Was wäre, wenn dein Körper schon längst Alarm geschlagen
hat – du es nur noch nicht gehört hast?
In dieser Folge von Future.Work.Mind. spreche ich über eines der
hartnäckigsten Muster moderner Arbeitswelten:
Stress und Überlastung, die wir so lange ignorieren, bis der
Körper aufhört zu flüstern – und anfängt zu schreien.
Du erfährst: Warum „Durchhalten bis zum Urlaub"
neurologisch nach hinten losgehen kann – und was Leisure Sickness
damit zu tun hat Was Allostatic Load bedeutet – und warum dein
Körper Stressschulden macht, auch wenn du dich „okay" fühlst
Welche 5 frühen Warnsignale im Team die meisten Führungskräfte
systematisch übersehen Warum gerade High Performer das höchste
Überlastungsrisiko tragen – und am seltensten fragen Und ganz
konkret: 3 Tools, mit denen du heute noch starten kannst – für
dich und dein Team
Für Führungskräfte, HR-Profis und alle, die Arbeit wirklich
gesund gestalten wollen.
Dein Take-away:Die entscheidende Frage ist
nicht, ob du Stress hast.Sondern: Wann hast du aufgehört, ihm
zuzuhören?
Hör gleich rein!
Über den PodcastFuture.Work.Mind. ist der
Podcast über gesunde Arbeit, starke Menschen und zukunftsfähige
Organisationen.
Moderiert von Aurelia Hack – Organisationspsychologin,
Keynote-Speakerin und Expertin für gesundes Arbeiten. Mehr zu mir
und meiner Arbeit: https://www.aureliahack.com/
Studien:
McEwen, B.S. & Stellar, E. (1993). Stress and the
Individual.
Sonnentag, S. & Fritz, C. (2007). The Recovery Experience
Questionnaire. Journal of Occupational Health Psychology.
Bakker, A.B. & Demerouti, E. (2001). The Job
Demands-Resources Model. Journal of Managerial Psychology.
Maslach, C. & Leiter, M.P. (2016). Understanding the
Burnout Experience. World Psychiatry.
Mullainathan, S. & Shafir, E. (2013). Scarcity: Why
Having Too Little Means So Much.
Vingerhoets, A. & Van Heck, G.L. (1990). Leisure
Sickness. Work & Stress.
Babcock, L. et al. (2017). Gender Differences in Accepting
Requests. American Economic Review.
Fritz, C. & Sonnentag, S. (2010). The Weekend Matters.
Journal of Organizational Behavior.
Harvey, A. (2005). A Cognitive Model of Insomnia. Behaviour
Research and Therapy.
Baumeister, R.F. et al. (1998). Ego Depletion. Journal of
Personality and Social Psychology.
Keywords:Stress erkennen, Überlastung im Team,
Burnout Prävention, Burnout Frühzeichen, Führungskraft Stress,
Mental Health at Work, Allostatic Load, Job Demands Resources
Modell, Psychological Detachment, Erholung Arbeit, Osterferien
Pause, Durchhalten Mythos, Presenteeism, Erschöpfung Führung,
Recovery Experiences, High Performer Burnout, Leisure Sickness,
Stressforschung, Stress Wissenschaft, STOP Methode, Check-in
Meeting, Ressourcen Arbeit, gesunde Führung, New Work, Future of
Work, Organisationspsychologie, Arbeitspsychologie, Resilienz,
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