#26 - Wie du chronischen Stress & Überlastung bei dir selbst und in deinem Team erkennen – und was wirklich hilft

Was wäre, wenn dein Körper schon längst Alarm geschlagen
hat – du es nur noch nicht gehört hast?


In dieser Folge von Future.Work.Mind. spreche ich über eines der
hartnäckigsten Muster moderner Arbeitswelten:


Stress und Überlastung, die wir so lange ignorieren, bis der
Körper aufhört zu flüstern – und anfängt zu schreien.


Du erfährst: Warum „Durchhalten bis zum Urlaub"
neurologisch nach hinten losgehen kann – und was Leisure Sickness
damit zu tun hat Was Allostatic Load bedeutet – und warum dein
Körper Stressschulden macht, auch wenn du dich „okay" fühlst
Welche 5 frühen Warnsignale im Team die meisten Führungskräfte
systematisch übersehen Warum gerade High Performer das höchste
Überlastungsrisiko tragen – und am seltensten fragen Und ganz
konkret: 3 Tools, mit denen du heute noch starten kannst – für
dich und dein Team


Für Führungskräfte, HR-Profis und alle, die Arbeit wirklich
gesund gestalten wollen.


Dein Take-away:Die entscheidende Frage ist
nicht, ob du Stress hast.Sondern: Wann hast du aufgehört, ihm
zuzuhören?


Hör gleich rein!


Über den PodcastFuture.Work.Mind. ist der
Podcast über gesunde Arbeit, starke Menschen und zukunftsfähige
Organisationen.


Moderiert von Aurelia Hack – Organisationspsychologin,
Keynote-Speakerin und Expertin für gesundes Arbeiten. Mehr zu mir
und meiner Arbeit: https://www.aureliahack.com/


Studien:


McEwen, B.S. & Stellar, E. (1993). Stress and the
Individual.

Sonnentag, S. & Fritz, C. (2007). The Recovery Experience
Questionnaire. Journal of Occupational Health Psychology.

Bakker, A.B. & Demerouti, E. (2001). The Job
Demands-Resources Model. Journal of Managerial Psychology.

Maslach, C. & Leiter, M.P. (2016). Understanding the
Burnout Experience. World Psychiatry.

Mullainathan, S. & Shafir, E. (2013). Scarcity: Why
Having Too Little Means So Much.

Vingerhoets, A. & Van Heck, G.L. (1990). Leisure
Sickness. Work & Stress.

Babcock, L. et al. (2017). Gender Differences in Accepting
Requests. American Economic Review.

Fritz, C. & Sonnentag, S. (2010). The Weekend Matters.
Journal of Organizational Behavior.

Harvey, A. (2005). A Cognitive Model of Insomnia. Behaviour
Research and Therapy.

Baumeister, R.F. et al. (1998). Ego Depletion. Journal of
Personality and Social Psychology.



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