#138 Trauer im Alltag: 5 Stellschrauben, wenn alles zu viel ist

In dieser Folge nehme ich dich mit durch fünf alltagstaugliche
Stellschrauben, die dir ein bisschen Luft verschaffen können, ohne
dass du dich noch mehr anstrengen musst. Ich spreche darüber, warum
kleine Stoppschilder am Tag (2–5 Minuten) deinem System
signalisieren können: „Stopp, ich bin noch da, ich spüre mich.“ Aus
der SeelenSport-Perspektive geht’s dabei nicht ums „Wegmachen“ der
Trauer, sondern ums Spüren, Dosieren und um Nervensystemschutz –
zum Beispiel durch Energiepunkte-Denken und Grenzen setzen, bevor
es knallt. Wenn du magst, hör rein und nimm dir genau das mit, was
heute für dich möglich ist.