Meine Perioden-Recovery nach RED-S

Gerade nach meiner eigenen Perioden-Recovery im Kontext von
Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S) ist mir noch klarer
geworden:


Zielabbruch ist selten ein Disziplinproblem.
Oft steckt etwas Tieferes dahinter, eine Mischung aus
Psychologie, Physiologie und Energieverfügbarkeit.


In dieser Folge spreche ich darüber,


• warum viele Ziele in Wahrheit Identitätsprojekte sind
• welche Rolle Selbstwert und Körpergewicht spielen
• wie Perfektionismus und Alles-oder-Nichts-Denken uns sabotieren


Wenn deinem Körper Energie fehlt, wird nicht nur deine Leistung
schlechter, sondern auch deine psychische Stabilität, deine
Motivation und deine Fähigkeit, langfristig dranzubleiben.


Disziplin heilt keinen Energiemangel.
Und Selbstkritik ersetzt keine physiologische Sicherheit!


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Bleib gesund ️


Deine Marie