Kundalini Yoga Fortgeschrittene Yogastunde

Diese Yogastunde ist besonders ausgerichtet auf die energetischen
Wirkungen der Asanas und des Pranayama. In dieser Yogastunde werden
die Asanas und das Pranayama verbunden mit Konzentration der
verschiedenen Chakras: Langes Halten der Stellungen mit Chakra
Konzentration. Sonnengebet mit Mula Bandha, Ujjayi, Bija Mantras.
Asanas mit Blütenblätter Mantras, Mula Bandha, Ujjayi.
Tiefenentspannung Laya Yoga. Kapalabhati mit Mula Bandha beim
Ausatmen. Wechselatmung mit Samanu mit Yantras, Bijas, Elementen
und Eigenschaftsaffirmationen. Bhastrika mit Agni Sara und
Uddhiyana Bandha. Kurze Stille. Achtung: Dieser Podcast ist
lediglich für fortgeschrittene Yoga Aspiranten bestimmt und nicht
für Anfänger geeignet!