Mitgefühl statt Mitleid – wie du fühlst, ohne dich zu verlieren

Du fühlst viel. Vielleicht sogar sehr viel. Du liest Nachrichten,
hörst von Konflikten, spürst dein Kind oder deine Freundin – und
merkst, wie dich das innerlich mitnimmt. In dieser Podcastfolge
spreche ich über das zutiefst menschliche Dilemma zwischen
Mitgefühl und Mitleid. Denn es ist ein entscheidender Unterschied,
ob wir mit jemandem leiden – oder mitfühlen und gleichzeitig
handlungsfähig bleiben. Du erfährst in dieser Episode: warum
Mitleid dein Nervensystem in den Fight-or-Flight-Modus bringt
 was Mitgefühl aus neurobiologischer Sicht verändert wie du
fühlen kannst, ohne zu erstarren oder dich zu überfluten
 warum Schuld kein konstruktiver Motor für Wandel ist
 und wie du im Kleinen wirken kannst – ohne die Welt retten zu
müssen Diese Folge ist für dich, wenn du ein offenes Herz hast –
aber lernen möchtest, stabil zu bleiben. Wenn du tiefer in diese
Themen eintauchen möchtest und Werkzeuge für emotionale Regulation,
Mindset-Arbeit und innere Stabilität suchst, dann findest du mehr
dazu in meiner Community „Verbunden Sein“. Schreib mir gern in die
Kommentare: Was hat dich an dieser Folge besonders bewegt? Erwähnte
Ressourcen: