Die Wechseljahre sind ein goldenes Zeitfenster – eine Phase, in
der du die Weichen für deine Gesundheit und Langlebigkeit stellen
kannst. Doch oft fühlen sich Frauen in dieser Zeit überfordert,
müde und allein gelassen. Genau hier setzt das
Wechseljahres-Retreat an: Eine Woche nur für dich, in einem
wunderschönen Bio-Hotel in Kärnten, umgeben von Natur, Ruhe und
Gleichgesinnten.
Das erwartet dich im Retreat:
Ernährung für Hormongesundheit: Lerne, wie du deinen
Stoffwechsel, deine Blutzuckerregulation und deine
Darmgesundheit durch einfache, leckere Gerichte unterstützt –
inklusive Kochworkshop mit einer Spitzenköchin.
Bewegung für Langlebigkeit: Krafttraining, Yoga,
Beckenbodentraining und Atemübungen – alles angepasst an dein
Level, um Muskeln aufzubauen und dich stark und
energiegeladen zu fühlen.
Selfcare & Balance: Praktische Tipps für besseren Schlaf,
Stressmanagement und hormonelle Balance, die du direkt in
deinen Alltag integrieren kannst.
Das Retreat findet im preisgekrönten Daberer Biohotel statt, das
für seine nachhaltige Küche, seinen großzügigen Spa-Bereich und
seine herzliche Gastfreundschaft bekannt ist. Hier kannst du
nicht nur lernen und wachsen, sondern auch entspannen, genießen
und wieder bei dir selbst ankommen.
Für wen ist das Retreat?
Für Frauen ab 35, die sich in der Perimenopause, Menopause oder
Postmenopause befinden – egal, ob du dich gerade überwältigt
fühlst oder einfach optimal für deine Zukunft aufstellen
möchtest.
Wann?
Vom 3. bis 10. Mai 2026 im wunderschönen Kärnten
Zum wundervollen Reset-Retreat im Biohotel
Daberer:https://www.biohotel-daberer.at/achtsamkeit/reset-fuer-die-wechseljahre.html
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Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre mit Ernährung,
Bewegung und Self-Care.
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Disclaimer: Dieser Podcast dient der Information und ersetzt
keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden
wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.
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