# 16 Stefan Bukacek - Von Vorwürfen zu Gefühlsäußerungen: Gewaltfreie Kommunikation als Lösung

In dieser Folge spreche ich mit Stefan Bukacek, Trainer für
Gewaltfreie Kommunikation, Designer und Agile Coach.


Stefan teilt seine persönliche Reise, wie er durch die GfK einen
"Klickmoment" erlebte und wie sie ihm half, die Verantwortung für
seine eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen.


Wir sprechen über:




Die vier Schritte der GfK (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis,
Bitte) und warum sie kein starres Schema sind.




Den entscheidenden Unterschied zwischen einem echten Gefühl
und einem "Pseudo-Gefühl" (dem verpackten Vorwurf).




Wie bedürfnisorientierte Kommunikation in allen
Lebensbereichen funktioniert – von Paarbeziehungen über
Design bis hin zu Gesprächen mit Vorgesetzten




Die "Ununerwünscht-Methode" als praktisches Tool




Warum der Wolf und die Giraffe in der GFK eine Rolle spielen




Stefan räumt mit dem Vorurteil auf, GfK sei "weich", und erklärt,
warum sie in Wahrheit ein anspruchsvolles Training für eine
klare, verbindliche und liebevolle Sprache ist. 


Eine Folge über Selbstverantwortung, innere Klarheit und die
Frage:Wie sage ich, was mir wichtig ist – ohne Anklage?


Hier findest du alle relevanten Links zur Folge:




mehr Infos zu Stefan: Über Stefan




Stefans GfK-Podcast: GFCast - Der GFK-Podcast.
Gespräche über Gewaltfreie Kommunikation




Stefans Buch: “Sag es achtsam”: Sag es achtsam – das
GFK Buch




Stefans App “Introflect”: Introflect App. Coaching für
die Hosentasche. Selbstklärung und GFK lernen.




Weitere Buchempfehlung: Jack Nasher - Deal! DEAL!
Neuauflage - NASHER Negotiation Institute




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