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  4. # 16 Stefan Bukacek - Von Vorwürfen zu Gefühlsäußerungen: Gewaltfreie Kommunikation als Lösung
In dieser Folge spreche ich mit Stefan Bukacek, Trainer für
Gewaltfreie Kommunikation, Designer und Agile Coach.

Stefan teilt seine persönliche Reise, wie er durch die GfK einen
"Klickmoment" erlebte und wie sie ihm half, die Verantwortung für
seine eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen.

Wir sprechen über:

Die vier Schritte der GfK (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis,
Bitte) und warum sie kein starres Schema sind.

Den entscheidenden Unterschied zwischen einem echten Gefühl
und einem "Pseudo-Gefühl" (dem verpackten Vorwurf).

Wie bedürfnisorientierte Kommunikation in allen
Lebensbereichen funktioniert – von Paarbeziehungen über
Design bis hin zu Gesprächen mit Vorgesetzten

Die "Ununerwünscht-Methode" als praktisches Tool

Warum der Wolf und die Giraffe in der GFK eine Rolle spielen

Stefan räumt mit dem Vorurteil auf, GfK sei "weich", und erklärt,
warum sie in Wahrheit ein anspruchsvolles Training für eine
klare, verbindliche und liebevolle Sprache ist. 

Eine Folge über Selbstverantwortung, innere Klarheit und die
Frage:Wie sage ich, was mir wichtig ist – ohne Anklage?

Hier findest du alle relevanten Links zur Folge:

mehr Infos zu Stefan: Über Stefan

Stefans GfK-Podcast: GFCast - Der GFK-Podcast. Gespräche über
Gewaltfreie Kommunikation

Stefans Buch: “Sag es achtsam”: Sag es achtsam – das GFK Buch

Stefans App “Introflect”: Introflect App. Coaching für die
Hosentasche. Selbstklärung und GFK lernen.

Weitere Buchempfehlung: Jack Nasher - Deal! DEAL! Neuauflage
- NASHER Negotiation Institute

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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