Gibt es den "perfekten" Laufstil überhaupt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es den perfekten
Laufstil nicht gibt und was wirklich darüber entscheidet, wie
effizient, locker und verletzungsfrei wir laufen.


In dieser Folge erfährst du:




was der Laufzyklus ist




was Sprünge und Lauf ABC bewirken können






warum der Hüftbeuger oft überlastet ist






ob es eine „gute“ Schrittfrequenz überhaupt gibt




welche Rolle Oberkörper, Arme und Kopfhaltung beim
Laufen spielen




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Bleib gesund ️
Deine Marie