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186: In den Stress hinein entspannen lernen

186: In den Stress hinein entspannen lernen

Der Sportmentaltraining Podcast vor 6 Monaten

Ein Interview mit Marcus Bernhardt

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31:21

Marcus Bernhardt betrachtet Stress aus einer ungewöhnlichen
Perspektive. Für ihn ist Stress nicht grundsätzlich schädlich – im
Gegenteil, akuter Stress kann sogar gesund sein. Seiner Meinung
nach sind Menschen dafür gemacht, kurze, intensive
Stresssituationen zu erleben und zu überwinden. Das Problem
entsteht seiner Ansicht nach erst, wenn wir nach solchen Momenten
in Grübeleien und Sorgen übergehen, und so chronischen Stress
entwickeln. Darum plädiert Marcus dafür, Stress nicht grundsätzlich
zu vermeiden, sondern zu lernen, mit akutem Stress umzugehen und
ihn als etwas Positives zu betrachten. Im Interview erklärt er, wie
das am besten funktioniert. Bonus des Monats:
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