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  3. Der Sportmentaltraining Podcast Podcast
  4. 193: Verletzt auf der Tribüne – Mental stark bleiben, wenn der Körper nicht mitmacht
Die Verletzung an sich ist schlimm genug. Aber das Kopfkino danach
– die Angst, das Formtief, die Frage "Komme ich jemals zurück?" –
kann schlimmer sein als der Schmerz. 40% aller verletzten Athleten
entwickeln klinisch relevante depressive Symptome, und 75% kämpfen
mit Angst beim Wiedereinstieg. In dieser Folge zeige ich dir, warum
deine mentale Reha genauso wichtig ist wie deine physische – und
gebe dir einen konkreten 4-Phasen-Plan an die Hand: vom Moment der
Diagnose bis zum Comeback auf dem Platz. Du lernst, wie du
Visualisierung gezielt in der Verletzungspause einsetzt, deine
Identität als Athlet aufrechterhältst und die Angst vor der
Wiederverletzung in den Griff bekommst.

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„193: Verletzt auf der Tribüne – Mental stark bleiben, wenn der Körper nicht mitmacht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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