192: Wenn dein Sport dich auffrisst

Du trainierst hart, gibst alles – aber irgendwann fühlt sich das,
was du liebst, nur noch wie Pflicht an. Sport-Burnout ist ein
schleichender Prozess, der nicht nur Profis trifft. Gerade
ambitionierte Hobby-Athleten und junge Wettkämpfer sind gefährdet –
weil sie den Druck von außen mit ihrem eigenen Perfektionismus
kombinieren und die Warnsignale übersehen. In dieser Folge zeige
ich dir die 5 Warnsignale, die fast jeder Betroffene zu spät
erkennt, und gebe dir 3 konkrete Gegenmaßnahmen an die Hand, mit
denen du gegensteuern kannst, bevor aus Leidenschaft Leere wird.
Denn der stärkste Athlet ist nicht der, der nie eine Pause braucht
– sondern der, der weiß, wann er eine nehmen muss. Bonus des
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