191: Legales Doping für dein Gehirn: Neuro-Feedback Training

AC Milan nutzt es seit 2006. Liverpool hat damit seine
Elfmeter-Quote verbessert. Und in der NBA messen Wearables
inzwischen die "kognitive Klarheit" von Spielern in Echtzeit.
Neuro-Feedback ist im Profisport angekommen – aber was bringt es
wirklich? In dieser Folge schaue ich mir an, was die aktuelle
Forschung sagt, für welche Bereiche es tatsächlich Evidenz gibt,
und wo der Hype die Realität überholt. Vor allem aber zeige ich
dir, welche Low-Tech-Alternativen es gibt – von HRV-Biofeedback bis
Atemtraining – mit denen du als Hobby-Athlet ohne teures Equipment
von den gleichen Prinzipien profitieren kannst. Denn das
Grundprinzip dahinter ist zugänglicher als du denkst. Bonus des
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