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  4. #72 Meine neue Lieblingsübung bei Stress & Trauma: Die Wuu-Atmung (Nervensystemregulierend)
Eine sanfte, aber kraftvolle Atemtechnik zur
Vagusnerv-Stimulation, die dir bei Stress, Überforderung und
Burnout helfen kann. Die Wuu-Atmung stammt von Peter Levine und
aktiviert nachweislich die parasympathische Entspannungsreaktion.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du sie anwendest – und warum
sie so wirksam ist.

Du möchtest tiefer in die Kraft der Atemarbeit
eintauchen?

Bei unseren Atemretreat im August in Deutschland verbinden wir
Breathwork mit Traumaintegration und schaffen einen sicheren Raum
für tiefe innere Prozesse. Mehr Infos findest du hier:
https://atem.frauleben.de/atemretreat2026

Viel Spaß beim Lauschen,

Deine Kathrin

⁠⁠⁠https://frauleben.de/⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauleben.de/⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@frauleben

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„#72 Meine neue Lieblingsübung bei Stress & Trauma: Die Wuu-Atmung (Nervensystemregulierend)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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