#71 Warum regulierende Atemübungen wirklich wirken

Warum regulierende Atemübungen wirklich wirken





Diese Episode ist für alle Skeptiker da draußen, für alle, die
denken „ich hab's probiert, aber es funktioniert nicht". Ich
zeige dir, was in deinem Körper passiert, wenn du bewusst atmest
- auch wenn du's vielleicht nicht sofort merkst.





Du erfährst:





Warum dein Nervensystem auf langsame Atmung reagiert 

Warum „es funktioniert nicht" oft bedeutet „ich spüre es nur
nicht"

Wie du dich abends runterregulierst für besseren Schlaf






Und wenn du magst, kannst du direkt hier beginnen:


⁠#29 Kohärentes Atmen für inneres Gleichgewicht





Dranbleiben lohnt sich, auch wenn es sich nicht sofort besser
anfühlt.





Von Herzen, 


Deine Kathrin