#12 „Schluss mit dem Selbstoptimierungswahn – Warum du längst genug bist“

Morgens Yoga, mittags Journaling, abends 10.000 Schritte – und
trotzdem nie genug?


Willkommen im Club der erschöpften Optimierer*innen.





In dieser Folge spreche ich ehrlich und unverblümt über den
Selbstoptimierungswahn, der uns alle irgendwann erwischt: Wenn
Selbstfürsorge plötzlich zum Hamsterrad wird und wir vergessen,
dass wir längst genug sind.





Das erwartet dich:





Warum Selbstoptimierung oft verkappter Leistungsdruck ist





Der Moment vor dem Spiegel mit meinem Latte Macchiato – und der
Erkenntnis, dass ich nicht noch ein Face-Yoga-Programm brauche





Was wir von Kindern über echte Selbstannahme lernen können





Praktische Gedanken, wie du loslassen kannst, ohne dich
„schlecht“ zu fühlen





Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal gefragt hast:
Muss ich wirklich immer noch besser werden? Oder darf ich einfach
mal sein?





Hör rein, wenn du eine Portion Gelassenheit brauchst, die
Erkenntnis: „Ich bin schon längst genug“ – und vielleicht den
Mut, deine To-Do-Liste mal in den Papierkorb zu werfen.





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#IchBinGenug #WenigerIstMehr