Podcaster
Episoden
01.04.2026
9 Minuten
Wir planen. Wir rechnen. Wir warten. Und dann passiert: nichts. Kein Karrieresprung. Kein zweiter Strich auf dem Test. Kein perfektes Timing. Nur eine Mischung aus hormonellem Chaos, emotionaler Überforderung – und der nagenden Frage: „Wieso klappt das jetzt nicht?“
In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte voller Babysehnsucht, Planänderungen, Jobabsagen und dem Gefühl, vom Leben übergangen zu werden. Und wie sich all das später als Geschenk entpuppte.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, ob dein Wunsch zu spät kommt. Wenn du feststeckst zwischen Selbstzweifel und Deadline-Druck – und vielleicht jemanden brauchst, der dir sagt: Du bist nicht zu spät. Du bist auf deinem Weg.
Was dich erwartet:
Ein ehrlicher Einblick in den Versuch, Kinderwunsch und Alltag unter einen Hut zu bringen
Der Mut, sich von Zeitplänen zu lösen und wieder auf sich selbst zu vertrauen
Warum manche „verpassten“ Chancen die besten Entscheidungen deines Lebens sind
Ich erzähle dir, wie ein vermeintlich verlorener Zyklus zum Neubeginn wurde. Wie ein Sommerbaby zu einem Winterwunder wurde. Und wie ich – statt aufzugeben – eine Familie bekam, die genau dann kam, als ich sie am meisten brauchte. Nicht perfekt. Aber genau richtig.
#Kolumnenrebellin #Kinderwunsch #Planänderung #ZyklusDesLebens #MutZurPause #Wunschkind #TimingIstAlles #Familienleben #GeduldLernen #VertrauenInsLeben
Wenn du lieber liest: Die komplette Kolumne findest du auf Medium unter: medium@kolumnenrebellin
Und jetzt du:
Was war deine größte glückliche Verspätung im Leben? Schreib’s mir. Teil diese Folge mit jemandem, der gerade mit seinem Plan kämpft. Und vor allem: bleib dran. Das Leben ist manchmal spät – aber niemals zu spät für dich.
In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte voller Babysehnsucht, Planänderungen, Jobabsagen und dem Gefühl, vom Leben übergangen zu werden. Und wie sich all das später als Geschenk entpuppte.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, ob dein Wunsch zu spät kommt. Wenn du feststeckst zwischen Selbstzweifel und Deadline-Druck – und vielleicht jemanden brauchst, der dir sagt: Du bist nicht zu spät. Du bist auf deinem Weg.
Was dich erwartet:
Ein ehrlicher Einblick in den Versuch, Kinderwunsch und Alltag unter einen Hut zu bringen
Der Mut, sich von Zeitplänen zu lösen und wieder auf sich selbst zu vertrauen
Warum manche „verpassten“ Chancen die besten Entscheidungen deines Lebens sind
Ich erzähle dir, wie ein vermeintlich verlorener Zyklus zum Neubeginn wurde. Wie ein Sommerbaby zu einem Winterwunder wurde. Und wie ich – statt aufzugeben – eine Familie bekam, die genau dann kam, als ich sie am meisten brauchte. Nicht perfekt. Aber genau richtig.
#Kolumnenrebellin #Kinderwunsch #Planänderung #ZyklusDesLebens #MutZurPause #Wunschkind #TimingIstAlles #Familienleben #GeduldLernen #VertrauenInsLeben
Wenn du lieber liest: Die komplette Kolumne findest du auf Medium unter: medium@kolumnenrebellin
Und jetzt du:
Was war deine größte glückliche Verspätung im Leben? Schreib’s mir. Teil diese Folge mit jemandem, der gerade mit seinem Plan kämpft. Und vor allem: bleib dran. Das Leben ist manchmal spät – aber niemals zu spät für dich.
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25.03.2026
6 Minuten
„Verstehen heißt nicht automatisch ändern. Aber es schenkt dir die Wahl.“
In dieser Folge erzähle ich, wie Kindheitsprägungen unser Verhalten bis ins Erwachsenenalter steuern – vom ewigen „Ich will niemandem zur Last fallen“ bis zu Türen, die nie wieder geschlossen werden dürfen.
„Ich konnte nicht loslassen, weil ich nicht wollte, dass jemand mein Gewicht trägt.“
Du erfährst, warum wir selbst im entspanntesten Moment oft nicht wirklich loslassen können, welche Muster sich tief in uns eingebrannt haben – und wie wir sie Schritt für Schritt erkennen. Es geht um alte Rollen, unbewusste Schutzstrategien, das schwierige Annehmen von Hilfe und darum, warum Verständnis manchmal schon Heilung ist.
Wenn du dich je gefragt hast, warum du so reagierst, wie du reagierst – und ob das wirklich veränderbar ist – dann ist diese Folge für dich.
#Kolumnenrebellin #Kindheitsmuster #Selbstreflexion #Loslassen #Veränderung #Therapiegedanken #Selbstliebe
In dieser Folge erzähle ich, wie Kindheitsprägungen unser Verhalten bis ins Erwachsenenalter steuern – vom ewigen „Ich will niemandem zur Last fallen“ bis zu Türen, die nie wieder geschlossen werden dürfen.
„Ich konnte nicht loslassen, weil ich nicht wollte, dass jemand mein Gewicht trägt.“
Du erfährst, warum wir selbst im entspanntesten Moment oft nicht wirklich loslassen können, welche Muster sich tief in uns eingebrannt haben – und wie wir sie Schritt für Schritt erkennen. Es geht um alte Rollen, unbewusste Schutzstrategien, das schwierige Annehmen von Hilfe und darum, warum Verständnis manchmal schon Heilung ist.
Wenn du dich je gefragt hast, warum du so reagierst, wie du reagierst – und ob das wirklich veränderbar ist – dann ist diese Folge für dich.
#Kolumnenrebellin #Kindheitsmuster #Selbstreflexion #Loslassen #Veränderung #Therapiegedanken #Selbstliebe
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18.03.2026
7 Minuten
„Du kannst niemanden zwingen, zu sehen, was er nicht sehen will.“
In dieser Folge geht es um die schwierige Kunst, für Freunde da zu sein, wenn ihre Beziehungen oder ihr Leben ins Wanken geraten. Party-Mütter, Burnout-Väter, Midlife-Krisen und all die Schicksalsschläge, die man von außen erkennt – aber nicht für sie lösen kann.
„Das Einzige, was du tun kannst, ist da zu sein – nicht, sie zu retten.“
Ich erzähle von eigenen Erfahrungen: wie ich jahrelang selbst geleugnet habe, was andere längst sahen, und wie ein einziger Satz mir die Augen öffnete. Du erfährst:
Warum gut gemeinte Ratschläge oft abblocken
Wie man mit Fragen Denkanstöße geben kann
Warum jeder sein eigenes Timing hat für „Jetzt reicht’s“
Und wieso Vorleben oft stärker wirkt als Reden
Diese Folge ist für alle, die ihre Freunde lieben, aber nicht wissen, wann Nähe zur Einmischung wird.
#Kolumnenrebellin #Beziehungen #Freundschaft #Trennung #MutZurWahrheit #Herzensfragen
In dieser Folge geht es um die schwierige Kunst, für Freunde da zu sein, wenn ihre Beziehungen oder ihr Leben ins Wanken geraten. Party-Mütter, Burnout-Väter, Midlife-Krisen und all die Schicksalsschläge, die man von außen erkennt – aber nicht für sie lösen kann.
„Das Einzige, was du tun kannst, ist da zu sein – nicht, sie zu retten.“
Ich erzähle von eigenen Erfahrungen: wie ich jahrelang selbst geleugnet habe, was andere längst sahen, und wie ein einziger Satz mir die Augen öffnete. Du erfährst:
Warum gut gemeinte Ratschläge oft abblocken
Wie man mit Fragen Denkanstöße geben kann
Warum jeder sein eigenes Timing hat für „Jetzt reicht’s“
Und wieso Vorleben oft stärker wirkt als Reden
Diese Folge ist für alle, die ihre Freunde lieben, aber nicht wissen, wann Nähe zur Einmischung wird.
#Kolumnenrebellin #Beziehungen #Freundschaft #Trennung #MutZurWahrheit #Herzensfragen
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04.03.2026
8 Minuten
„Wahre Freundschaft fühlt sich leicht an. Sie trägt, auch wenn man schwach ist. Sie wächst mit. Alles andere darfst du getrost loslassen.“
Manche Freundschaften sind für einen Sommer gemacht, andere fürs Leben. In dieser Folge erzähle ich, warum es keine Niederlage ist, wenn Verbindungen enden – sondern oft der natürliche Lauf der Dinge. Du erfährst, wie ich mit 30 mein Telefonbuch radikal ausgemistet habe, warum manche Menschen nur für einen Abschnitt deines Lebens bestimmt sind und wie ich gelernt habe, dankbar zu sein – selbst für kurze Begegnungen.
Es geht um Sommerfreundschaften, unerwartete Trennungen, um das Loslassen alter Kontakte und die Freude über neue Herzensmenschen. Und um die Erkenntnis: Nicht die Dauer, sondern die Tiefe entscheidet über den Wert einer Freundschaft.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, Platz zu machen für Neues, findest du hier Mut, Klarheit – und vielleicht auch ein bisschen Trost.
#Kolumnenrebellin #Freundschaft #Loslassen #Neuanfang #Lebensabschnittsbegleiter #Sommerfreunde #Herzensmenschen #MutZumLoslassen
:
Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst, teile sie mit jemandem, der gerade dasselbe erlebt. Lies oder höre auch meine früheren Kolumnen, um mehr Mut zum Loslassen zu finden. Alle Links in meiner Bio.
Manche Freundschaften sind für einen Sommer gemacht, andere fürs Leben. In dieser Folge erzähle ich, warum es keine Niederlage ist, wenn Verbindungen enden – sondern oft der natürliche Lauf der Dinge. Du erfährst, wie ich mit 30 mein Telefonbuch radikal ausgemistet habe, warum manche Menschen nur für einen Abschnitt deines Lebens bestimmt sind und wie ich gelernt habe, dankbar zu sein – selbst für kurze Begegnungen.
Es geht um Sommerfreundschaften, unerwartete Trennungen, um das Loslassen alter Kontakte und die Freude über neue Herzensmenschen. Und um die Erkenntnis: Nicht die Dauer, sondern die Tiefe entscheidet über den Wert einer Freundschaft.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, Platz zu machen für Neues, findest du hier Mut, Klarheit – und vielleicht auch ein bisschen Trost.
#Kolumnenrebellin #Freundschaft #Loslassen #Neuanfang #Lebensabschnittsbegleiter #Sommerfreunde #Herzensmenschen #MutZumLoslassen
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Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst, teile sie mit jemandem, der gerade dasselbe erlebt. Lies oder höre auch meine früheren Kolumnen, um mehr Mut zum Loslassen zu finden. Alle Links in meiner Bio.
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25.02.2026
9 Minuten
Wenn ich wirklich wüsste, was Frauen wollen, hätte ich längst ein Millionen-Imperium und eine eigene Seminarreihe: „In 5 Schritten zum perfekten Leben“. Aber die Wahrheit ist: Wir Frauen wissen oft selbst nicht genau, was wir wollen – nur, was wir definitiv nicht mehr wollen.
„Funktionieren kann jede. Aber dafür gibt’s keinen Pokal.“
In dieser Folge spreche ich über:
Haare, die uns selbstbewusst machen – und im Regen verraten
Jobs, die uns erfüllen sollen, aber bitte ohne Burnout
Männer, die in Tagträumen perfekt sind, im Alltag aber den Müll vergessen
Selfcare ohne Instagram-Druck
Freundschaften, die echtes Gefühl sind und kein Kalendereintrag
Und warum unser Chaos uns oft viel liebenswerter macht als jede Perfektion
Am Ende geht’s nicht darum, die perfekte Wunschliste zu erfüllen, sondern darum, die eigene Unperfektheit zu feiern – und trotzdem laut „Ja“ zum Leben zu sagen.
#Kolumnenrebellin #Frauenleben #Selbstliebe #PowerFrauen #AlltagsHumor #EchteMomente #LebenMitHumor
Wenn dich meine Gedanken berühren, teile diese Folge mit deiner besten Freundin – und vergiss nicht, in meine früheren Kolumnen zu schauen. Alle Links findest du in meiner Bio.
„Funktionieren kann jede. Aber dafür gibt’s keinen Pokal.“
In dieser Folge spreche ich über:
Haare, die uns selbstbewusst machen – und im Regen verraten
Jobs, die uns erfüllen sollen, aber bitte ohne Burnout
Männer, die in Tagträumen perfekt sind, im Alltag aber den Müll vergessen
Selfcare ohne Instagram-Druck
Freundschaften, die echtes Gefühl sind und kein Kalendereintrag
Und warum unser Chaos uns oft viel liebenswerter macht als jede Perfektion
Am Ende geht’s nicht darum, die perfekte Wunschliste zu erfüllen, sondern darum, die eigene Unperfektheit zu feiern – und trotzdem laut „Ja“ zum Leben zu sagen.
#Kolumnenrebellin #Frauenleben #Selbstliebe #PowerFrauen #AlltagsHumor #EchteMomente #LebenMitHumor
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Über diesen Podcast
Kolumnenrebellin Jana S. Rot öffnet ihr Herz und teilt ihre
ungeschönten Life-Stories: von Eltern-Drama über Beziehungs-Chaos
bis hin zu humorvollen Alltags-Eskapaden. Authentisch, rebellisch
und voller Klartext – für alle die sich nach echten Storys, Mut und
einem kräftigen Schuss Selbstreflexion sehnen. 👉 Jetzt abonnieren.
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dich ertappt fühlst Life-Stories, ehrlicher Podcast, persönliche
Aha-Momente, Mutmacher, Empowerment für Frauen, Alltagskomik,
Klartext, moderne Weiblichkeit.
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