🎧 Lifestories Unlocked | Ehrlich. Laut. Echt - Bereit für deine Aha‑Momente?

Kennst du das? Du weißt genau, was du nicht mehr willst, aber das, was du wirklich willst, bleibt verschwommen? Willkommen im Club. Genau so stand ich da – bis mein Life Coach mir eine scheinbar simple, aber lebensverändernde Aufgabe gab: Die 30-Tage-Liste. „Manchmal reicht ein Zettel und ein Stift, um dein Leben auf den Kopf zu stellen.“ In dieser Folge erfährst du: Wie eine Liste mir half, nicht nur meinen Job, sondern auch mein Privatleben zu sortieren Warum es so viel leichter ist, berufliche Themen anzupacken als private Wieso 30 positive Dinge am Tag zu notieren erst unmöglich schien – und dann alles veränderte Und wie man selbst im Regen oder in nervigen Chefs noch etwas Gutes entdecken kann Diese Folge ist kein Selbsthilfe-Klischee, sondern ein ehrlicher Einblick in meinen Weg – vom Funktionieren im Job bis hin zu echter Veränderung im Leben. Wenn du das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten, könnte genau diese Übung dein Aha-Moment sein. #Kolumnenrebellin #LifeCoaching #Selbstfindung #MutZurVeränderung #Mindset #Selbstliebe #NeuePerspektiven Wenn dich diese Folge inspiriert, teile sie mit jemandem, der gerade Orientierung sucht. Alle Links findest du in meiner Bio – und in meinen früheren Kolumnen warten noch mehr Impulse.

Zwei Geburten. Zwei Fruchtblasen. Null Vorbereitung. Und jede Menge Geschichten. In dieser Folge nehme ich dich mit in den absurdesten, intimsten und lustigsten Ort der Welt: den Kreißsaal. Was dich erwartet? Keine weichgespülten Geburtsberichte, sondern ein echter Erfahrungsbericht mit Humor, Bauchweh (vor Lachen) und der Erkenntnis: Geburt ist wie ein Überraschungsmenü – du weißt nie, was du bekommst. Zwei Storys, doppelt Chaos: Warum ich mit gebrochener Fruchtblase erstmal noch Kaffee getrunken habe Wie ich 17 km im Geburtsmarathon spazierte Wieso mich ein Bad rettete – obwohl ich Baden eigentlich hasse Wie man zwischen Wehe und Corona-Test humorvoll überlebt Und warum mein Mann bis heute nicht weiß, ob ich ein Naturtalent oder einfach irre bin Diese Folge ist für alle, die denken: Geburt ist Drama pur. Oder: Ich hab keine Ahnung, was mich erwartet. Oder: Ich will einfach nur wissen, wie andere das gemeistert haben – mit Würde oder wenigstens mit Witz. Eine Liebeserklärung an alle Mamas, an Geburtsgeschichten mit Ecken und Kanten – und an die Fähigkeit, selbst mit offenen Beinen noch zu lachen. #Kolumnenrebellin #Geburtskolumne #HumorInDerGeburt #KreißsaalMomente #MamaLacht #GeburtMitWitz #ElternWerdenMitHumor #MomLifeUnfiltered #LifestoriesUnlocked #JanaSRot

„Warum bist du nicht früher gegangen?“ Diese Frage hat mir mal eine Freundin gestellt – Latte Macchiato in der Hand, Stirn in Falten. Und ich? Ich hab gelacht. Nicht aus Trotz. Sondern, weil ich sie mir selbst oft genug gestellt habe. Diese Folge ist ein Rückblick auf 16 Jahre Ehe, 2+2 Kinder, 1 großes Fragezeichen – und eine noch größere Erkenntnis. Ich erzähle dir von einem Weg, der alles war – nur nicht gerade. Von Entscheidungen, die wehgetan haben. Und von Momenten, in denen ich dachte: Ich halt das nicht mehr aus. Was du bekommst: Eine ehrliche Antwort auf die Frage: „Hat sich das Durchhalten gelohnt?“ Ein Einblick in meine emotionalen Umwege, die mich stärker gemacht haben Und das leise Eingeständnis: Ich würde alles wieder tun. Nur nicht ganz so lange warten. Ich erzähle von: Latte-Gesprächen mit ehrlichen Freundinnen zerplatzten Illusionen und neuen Erkenntnissen Zufällen, die plötzlich wie Schicksal wirken dem Mut, sich noch mal komplett neu zu erfinden – mit Kindern, KI und Kolumnen Diese Folge ist für dich, wenn du an einem Wendepunkt stehst. Wenn du zweifelst, ob sich dein Weg lohnt. Wenn du zurückblickst – und dir gleichzeitig nach vorne wünschst. Vielleicht war auch dein größter Fehler dein größter Lehrmeister. Vielleicht war auch deine Umleitung genau das, was dich zu dir selbst geführt hat. Hör rein – und finde raus, was du wirklich bereust. Und was nicht. #Kolumnenrebellin #Lebensweg #Ehekrise #MutzurVeränderung #Kinderwunsch #Glückfinden #Neuanfang #RealTalk #Umwegegehen #authentischleben #Wendepunkte #KIundKaffee #JanaSRot

Wie viel Schweigen steckt in dir? Diese Folge ist für alle, die innerlich laut schreien – und äußerlich still bleiben. Für alle, die Schlagfertigkeit immer zu spät finden. Und für alle, die sich fragen, warum es so verdammt schwer ist, „Nein“ zu sagen. Ich erzähle von meiner Reise: Von einer Kindheit, in der ich gelernt habe zu erstarren statt zu sprechen. Von Momenten, in denen ich mutig für andere war – aber nie für mich selbst. Und von dem Tag, an dem ich zum ersten Mal laut sagte: „Das geht so nicht.“ Was du in dieser Folge bekommst: Eine echte Geschichte über Sprachlosigkeit, Grenzüberschreitungen und innere Stärke Den Wendepunkt, an dem ich für meine Stieftochter kämpfte – und endlich auch für mich Die Erkenntnis, dass Freundlichkeit kein Freifahrtschein ist Und ein kraftvolles „Du darfst laut sein“ für deinen eigenen Weg Diese Folge tut weh. Und macht Mut. Denn jede Stimme zählt. Auch deine. Vor allem deine. Und vielleicht überrascht du dich eines Tages selbst – mit einem klaren Satz, einem Nein, einem Stopp. Hör rein und finde deine Stimme zwischen den Zeilen meiner Geschichte. #Kolumnenrebellin #LautStattLeise #NeinSagenLernen #Selbstbehauptung #TherapieIstStärke #GrenzenSetzen #AuthentischSein #FrauenStärkenFrauen #Mutmacherin #EhrlichUndEcht