„Ich bin doch so fit.“ Dauerhaft niedriger Ruhepuls? – Daran könnte es noch liegen

Ein niedriger Ruhepuls wird oft automatisch mit guter Fitness
gleichgesetzt. Aber was, wenn der Ruhepuls immer weiter
sinkt
und gleichzeitig Energie, Leistungsfähigkeit oder Zyklus leiden?


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein
dauerhaft niedriger Ruhepuls nicht immer ein Zeichen von
Gesundheit ist besonders bei sportlichen Frauen.




was der Ruhepuls wirklich misst –
und was nicht




warum „je niedriger, desto fitter“ ein Mythos ist




welche Unterschiede es zwischen
Trainingsanpassung und Energiemangel gibt




warum chronischer Stress zu einem
niedrigen Ruhepuls führen kann




wie HRV hilft, Ruhepuls richtig
einzuordnen




welchen Einfluss Ernährung und
Energieverfügbarkeit auf HRV und Nervensystem
haben




warum chronische
Erkrankungen Ruhepuls und HRV verändern können





Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast
bewertest ️️️️️!





Kontaktiere mich gerne über ⁠Instagram ⁠oder meine ⁠Homepage
⁠für Fragen und Anregungen.





Bleib gesund ️


Deine Marie