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„Ich bin doch so fit.“ Dauerhaft niedriger Ruhepuls? – Daran könnte es noch liegen

„Ich bin doch so fit.“ Dauerhaft niedriger Ruhepuls? – Daran könnte es noch liegen

Generation Bewegung vor 7 Monaten

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18:40

Ein niedriger Ruhepuls wird oft automatisch mit guter Fitness
gleichgesetzt. Aber was, wenn der Ruhepuls immer weiter
sinkt

und gleichzeitig Energie, Leistungsfähigkeit oder Zyklus leiden?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein
dauerhaft niedriger Ruhepuls nicht immer ein Zeichen von
Gesundheit ist besonders bei sportlichen Frauen.

was der Ruhepuls wirklich misst –
und was nicht

warum „je niedriger, desto fitter“ ein Mythos ist

welche Unterschiede es zwischen
Trainingsanpassung und Energiemangel gibt

warum chronischer Stress zu einem
niedrigen Ruhepuls führen kann

wie HRV hilft, Ruhepuls richtig
einzuordnen

welchen Einfluss Ernährung und
Energieverfügbarkeit auf HRV und Nervensystem
haben

warum chronische
Erkrankungen Ruhepuls und HRV verändern können

Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast
bewertest ️️️️️!

Kontaktiere mich gerne über ⁠Instagram ⁠oder meine ⁠Homepage
⁠für Fragen und Anregungen.

Bleib gesund ️

Deine Marie