Geführte Meditation zur körperlichen Selbstannahme

Wie gehst du mit dir Selbst um? Nutze die geführte Mediation,
wenn du deinem Körper etwas gutes erlauben möchtest. Nicht, um
ihn zu verändern oder zu optimieren, sondern um ihn bewusst zu
bewohnen. Du wirst sanft aus dem Denken ins Spüren geführt. Deine
Aufmerksamkeit sinkt in den Körper, in deine Füße, in deinen
Bauch und wird dabei von deinen Atem getragen. Es geht um
Präsenz. Um eine stille, klare Stärke, die nicht aus dem Tun
entsteht, sondern aus der Ruhe.