Hör auf, Müll zu essen und es "ausgewogen" zu nennen

"Ich ernähre mich ausgewogen." – Wirklich?





Müsli aus der Packung. Fertigsalat mit Dressing aus der Flasche.
Tiefkühlpizza mit Rucola drauf.





Klingt vertraut? Dann ist diese Folge für dich.





In dieser Folge rede ich Klartext. Keine Schönfärberei. Keine
halben Sachen.





Du erfährst:


Was "ausgewogen" wirklich bedeutet (Spoiler: nicht das, was die
Industrie dir verkauft)


Warum 80% der Supermarkt-Regale kein echtes Essen sind


Die Oma-Regel: Wenn sie es nicht als Essen erkennen würde, ist
es keins


Warum die meisten Zivilisationskrankheiten hausgemacht sind
(und niemand es dir sagt)


Was dein Körper wirklich braucht (und wie einfach das
eigentlich ist)





Das ist nicht deine Schuld. Dir wurde nie beigebracht, wie's
anders geht.





Aber jetzt weißt du's.





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umsetzbar.


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