Die maximale Laktatbildungsrate verstehen
Ein unterschätzter physiologischer Aspekt?
54 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 1 Monat
Was sagt die maximale Laktatbildungsrate wirklich über unsere
Leistungsfähigkeit aus? In dieser Folge sprechen
triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann über
einen oft unterschätzten physiologischen Parameter: die VLamax. Es
geht um Kohlenhydratverbrauch, Effizienz im Ausdauersport, typische
Fehlinterpretationen – und darum, warum ein gewonnener
Ortsschildsprint im Triathlon nicht immer ein gutes Zeichen ist.
Leistungsfähigkeit aus? In dieser Folge sprechen
triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann über
einen oft unterschätzten physiologischen Parameter: die VLamax. Es
geht um Kohlenhydratverbrauch, Effizienz im Ausdauersport, typische
Fehlinterpretationen – und darum, warum ein gewonnener
Ortsschildsprint im Triathlon nicht immer ein gutes Zeichen ist.
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