Worum gehts?
Ein Meeting kippt – nicht wegen „schlechter Kommunikation“,
sondern weil Nervensysteme aus dem Toleranzfenster rutschen. In
dieser Folge bekommst Du ein klares Modell, um Stressdynamiken im
Team nicht moralisch, sondern zustandsbasiert zu lesen:
Hyperarousal (Fight/Flight) vs. Hypoarousal
(Freeze/Shutdown).
Du lernst
...woran Du beide Zustände erkennst und was Du als
Führungskraft sofort tun kannst, ohne therapeutisch zu
werden:Tempo rausnehmen, Struktur setzen, das Fenster über
Team-Design schützen.
Führung wird damit nicht „netter“, sondern wirksamer.
Was Du in dieser Folge mitnimmst
Was das Toleranzfenster (Window of Tolerance) ist
Hyperarousal im Team erkennen: wenn Druck, Reizbarkeit und
Tunnelblick übernehmen
Hypoarousal erkennen: wenn Rückzug, Nebel und „Abwesenheit“
auftauchen
Warum gilt: Erst Regulation, dann Interpretation
3 Führungstools, die im Moment wirklich funktionieren (Tempo,
Klarheit, Design)
Mini-Übung: „Reset before reply“ – Reaktion trennen von
Führung
Für wen ist die Folge?
Für Führungskräfte, HR, Projektverantwortliche und alle,
die Teams unter Druck führen und dabei klar bleiben wollen, statt
nur „besser zu moderieren“.
Timecodes
00:00 Hook & Einstieg
00:59 Teil 1 – Was ist das Toleranzfenster
01:49 Hyperarousal im Team erkennen
04:55 Mustererkennung als Voraussetzung
07:00 Das Nervensystem vergisst nicht
09:26 Hypoarousal im Team erkennen
10:00 Erst Regulation dann Interpretation
11:36 Teil 3 – 3 Führungstools, die wirklich wirken
18:10 Teil 4 – Dein Praxistransfer
18:50 3 Takeaways
19:30 Deine Aufgabe für die Woche
Keywords
Toleranzfenster, Window of Tolerance, Führung unter Druck,
Nervensystem, Co-Regulation, Hyperarousal, Hypoarousal,
Entscheidungsfähigkeit, psychologische Sicherheit
Über Xenia
Ich bin Xenia Matthies – Wirtschaftspsychologin, systemische
Beraterin und Neuroinclusion & Mental Wellbeing Strategin.
Ich arbeite mit Führungskräften und Organisationen daran, mentale
Gesundheit nicht als Benefit, sondern als Infrastruktur für
Leistung zu verstehen.
Mein Fokus: neuroinklusive Führung, Selbst-
und Co-Regulation und Arbeitsstrukturen, die Menschen nicht
dysregulieren – sondern stärken. NeuroLeadership verbindet
Wissenschaft, Wirkung – und Werkzeuge. Klar, praxisnah und ohne
Wellness-Floskeln.
Kontakt
LinkedIn: Xenia Matthies
E-Mail: xenia@matthiesonline.com
Webseite: http://www.xeniamatthies.com
Workshops: www.neurosynergyhub.com
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