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Diätkultur & Veränderungen in den Wechseljahren mit Alex Hipwell

Diätkultur & Veränderungen in den Wechseljahren mit Alex Hipwell

Generation Bewegung vor 7 Monaten

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️ In der neuen Podcastfolge ist Alex bei mir zu Gast.

Wir sprechen über die Realität der Diätkultur, warum viele
Frauen bis heute Angst vor Kohlenhydraten haben und wie sich der
weibliche Körper in den Wechseljahren verändert.

Alex teilt, welche Mythen sich hartnäckig halten, wie
Diätmentalität Leistungsfähigkeit und Beziehung zum eigenen
Körper beeinflusst und warum fundiertes Wissen oft mehr verändert
als „Disziplin“.

Themen dieser Folge:

Warum Diätkultur noch immer so präsent ist

Die Angst vor Kohlenhydraten und was wirklich dahinter steckt

Wie Hormone, Stress und Ernährung sich gegenseitig
beeinflussen

Veränderungen des Körpers in den Wechseljahren

Welche Trainings- und Ernährungsstrategien Frauen in dieser
Lebensphase unterstützen können

Wenn du mehr über Alex erfahren möchtest, schau gerne hier
vorbei:

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Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und diese Folge
bewertest ️️️️️!

Für Fragen oder Anregungen erreichst du mich über

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Bleib gesund ️

Deine Marie