Diätkultur & Veränderungen in den Wechseljahren mit Alex Hipwell

️ In der neuen Podcastfolge ist Alex bei mir zu Gast.


Wir sprechen über die Realität der Diätkultur, warum viele
Frauen bis heute Angst vor Kohlenhydraten haben und wie sich der
weibliche Körper in den Wechseljahren verändert.
Alex teilt, welche Mythen sich hartnäckig halten, wie
Diätmentalität Leistungsfähigkeit und Beziehung zum eigenen
Körper beeinflusst und warum fundiertes Wissen oft mehr verändert
als „Disziplin“.


Themen dieser Folge:




Warum Diätkultur noch immer so präsent ist




Die Angst vor Kohlenhydraten und was wirklich dahinter steckt




Wie Hormone, Stress und Ernährung sich gegenseitig
beeinflussen




Veränderungen des Körpers in den Wechseljahren




Welche Trainings- und Ernährungsstrategien Frauen in dieser
Lebensphase unterstützen können




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Deine Marie