Warum Diäten oft scheitern – und was stattdessen wirklich alltagstauglich ist

In dieser Folge geht’s um Neujahrsvorsätze bzw. gute
Vorsätze generell – und warum sie so oft scheitern,
obwohl du es ernst meinst. Nicht, weil du „zu wenig Disziplin“
hast, sondern weil Druck, radikale Resets und
Extremprogramme selten zum echten Alltag passen – und
dein Darm damit oft auch nicht gut klarkommt.


Du bekommst heute einen pragmatischen Ansatz, der langfristig
funktioniert.


Plus eine Routine, die du direkt beim Einkaufen anwenden kannst –
ohne Kalorien zählen, ohne Dogmen.


Du erfährst:




wie du aus einem Vorsatz einen konkreten
Mini-Schritt machst und damit ins Handeln kommst




warum radikale, perfekte „Clean-Reset“-Pläne häufig
Stress erhöhen (und damit die Verdauung eher
belastet wird)




warum Heißhunger & Jojo kein
Charakterfehler sind




eine neue Routine für deinen Alltag, die du easy integrieren
kannst




Hier geht s zum kostenlosen darmfreundlichen Einkaufszettel






Hinweis: Dieser Podcast dient der Information
und ersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei
starken oder anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.