Weg vom Food-Noise - Start mit GLP-1

„Kennst du dieses permanente Stimmengewirr im Kopf, das
ständig fragt:
Was esse ich als Nächstes?“


Dieser innere Lärm – Appetit, Gedanken an Essen, Schuldgefühle,
Entscheidungen im Minutentakt – nennt sich oft
Food-Noise.
Bei mir war er jahrelang mein ständiger Begleiter. Egal ob satt
oder müde, gestresst oder traurig: Essen war immer Thema. Laut.
Drängend. Anstrengend.


In dieser kurzen Podcast-Zusammenfassung erzähle ich ehrlich, wie
sich dieser Dauerlärm für mich angefühlt hat – und warum es so
erschöpfend ist, wenn der Kopf nie Pause bekommt. Ich teile, was
sich verändert hat, als der Food-Noise langsam leiser wurde: mehr
Ruhe, mehr Klarheit, weniger innere Kämpfe.


Ein wichtiger Teil meines Weges war später auch eine
GLP-1-Therapie. Nicht als Zaubertrick und nicht
als Abkürzung – sondern als Unterstützung in einer Phase, in der
mein Körper und mein Kopf jahrelang im Alarmmodus waren.
Zum ersten Mal hatte ich wieder Raum für andere Gedanken als
Essen.


Diese Folge ist kein Ratgeber, kein Diätplan und keine
medizinische Anleitung.
Sie ist ein persönlicher Erfahrungsbericht
darüber, wie sich Veränderung im Alltag anfühlen kann, wenn der
innere Lärm leiser wird – Schritt für Schritt, ohne
Perfektionsdruck.


️ Die Folge basiert auf meinem Buch
„Mein Leben mit der Abnehmspritze – Der
Anfang“
Ein ehrlicher Blick auf Typ-2-Diabetes, Alltag, Mindset und das
Leben mit einer GLP-1-Therapie – ohne
Medizinchinesisch, dafür mit Klarheit und Humor.


Jetzt bist du dran:
Ist der Food-Noise bei dir dauerhaft da – oder wird es manchmal
schon leiser?
Stimm in der Spotify-Umfrage ab und fühl dich gesehen.


️ Hinweis:
Dies ist ein persönlicher Erfahrungsbericht und keine
medizinische Beratung.
Therapieentscheidungen sollten immer gemeinsam mit Ärzt:innen
getroffen werden.


Im Buch gehe ich tiefer auf genau diese innere Veränderung ein –
und darauf, wie Ruhe im Kopf wieder Platz für ein leichteres
Leben machen kann.


Hör rein. Atme einmal durch. Und nimm dir mit, was dir guttut.


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Buchhandel erhältlich