Heißhunger am Abend: Warum erfolgreiche Frauen emotional essen (und wie du aus dem Muster aussteigst)

Kennst du das?
Tagsüber funktionierst du.
Du bist stark, fokussiert, souverän.
Du triffst Entscheidungen, hältst durch, bist für alle da.


Und abends?
Heißhunger. Unruhe. Essen, obwohl du keinen Hunger hast.
Nicht aus Schwäche – sondern aus emotionalem Druck.


In dieser Folge spreche ich darüber,
warum gerade leistungsstarke, ambitionierte Frauen emotional
essen,
was das mit unterdrückten Gefühlen, Daueranspannung und innerem
Kontrollverlust zu tun hat
und warum Disziplin hier nicht die Lösung ist.


Du erfährst:
• warum emotionales Essen nichts mit fehlender Willenskraft zu
tun hat
• was dein Nervensystem wirklich braucht, um zur Ruhe zu
kommen
• wie du den inneren Druck erkennst, bevor er sich über Essen
entlädt
• und wie du beginnst, dich selbst wirklich zu regulieren – statt
dich zu bekämpfen


Diese Folge ist für dich, wenn du erfolgreich bist, viel trägst –
und trotzdem das Gefühl hast, dass dein Körper abends
„dazwischenfunkt“.