#127 Mein ehrliches Jahr 2025: Trauer trifft Kündigung, Abschiede und Versagensgefühle

„Trauer ist eben niemals vorbei.“ Ich nehme dich in dieser Folge
mit in meinen sehr emotionalen Jahresrückblick – mit Abschieden,
Krisen und dem Moment, wo sich Trauer plötzlich wieder wie „kein
Boden, keine Stabilität“ anfühlt. Vielleicht kennst du das auch
körperlich: Zittern, Enge im Brustkorb, kaum Luft – und
gleichzeitig läuft im Kopf alles im Kreis. Ich erzähle dir, was mir
in diesen Wellen geholfen hat: erst Raum für die Gefühle – und dann
Schritt für Schritt wieder über den Körper regulieren, durchatmen,
schütteln, bewegen (SeelenSport eben). Wenn du gerade mitten drin
bist: Hör rein – ohne Druck, einfach als Begleitung.