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  3. Trauerwelle Podcast
  4. #127 Mein ehrliches Jahr 2025: Trauer trifft Kündigung, Abschiede und Versagensgefühle
„Trauer ist eben niemals vorbei.“ Ich nehme dich in dieser Folge
mit in meinen sehr emotionalen Jahresrückblick – mit Abschieden,
Krisen und dem Moment, wo sich Trauer plötzlich wieder wie „kein
Boden, keine Stabilität“ anfühlt. Vielleicht kennst du das auch
körperlich: Zittern, Enge im Brustkorb, kaum Luft – und
gleichzeitig läuft im Kopf alles im Kreis. Ich erzähle dir, was mir
in diesen Wellen geholfen hat: erst Raum für die Gefühle – und dann
Schritt für Schritt wieder über den Körper regulieren, durchatmen,
schütteln, bewegen (SeelenSport eben). Wenn du gerade mitten drin
bist: Hör rein – ohne Druck, einfach als Begleitung.

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„#127 Mein ehrliches Jahr 2025: Trauer trifft Kündigung, Abschiede und Versagensgefühle“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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