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  3. Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre Podcast
  4. Truly feel your best! Hormonbalance ab Mitte 30 - Im Gespräch mit Svenja Ostwald | Folge 91
In dieser besonderen Episode spreche ich mit Svenja Ostwald über
ihr brandneues Buch "Truly Feel Your Best" – euren Daily Guide
für Hormonbalance in der Perimenopause. Das perfekte
Weihnachtsgeschenk für dich selbst oder deine beste Freundin!

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Warum Perimenopause ab Mitte 30 beginnt, fundamentale
Ernährungs-Tipps und praktische Schritte, deine Hormone wieder in
Balance zu bringen.

"Truly Feel Your Best" ist weit mehr als ein Rezeptbuch! Svenja
und ihre Ko-Autorin Dr. Sybilla Krane kombinieren:

Wissenschaftlich fundiertes Wissen über (Peri-)Menopause

Fast 80 unkomplizierte, nährstoffreiche Rezepte

Praktische Tools für nachhaltiges Abnehmen ab 40

Visuelle Darstellungen der "Daily Crew" (deine Hormone!)

26.-28. Dezember auf Instagram: Wir verlosen 3x
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& Balance"!

Folge @youroptimum und @svenja.ostwald auf Instagram für alle
Details!

Du bildest dir nichts ein – das ist Biologie, nicht dein Fehler!
Mit Mitte 30 schon hinschauen, nicht erst mit 50 Protein, Fette,
Ballaststoffe – diese Kombination macht den Unterschied Du bist
nicht alleine – jede Frau geht durch diese Phase

Svenja findest du hier:

https://www.moainewyork.com/

https://www.instagram.com/svenja.ostwald/

Buch Truly Feel Your Best:
https://shop.autorenwelt.de/products/truly-feel-your-best-von-svenja-ostwald-und-sibylla-krane?variant=55349802664261

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Barbara findest du hier: www.optimum-you.deIG:
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sollte! Bewerte den Podcast – das hilft mehr Frauen, uns zu
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Disclaimer: Dieser Podcast dient der Information
und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen
Beschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.

In dieser Episode erfährst du: Über das
Buch GEWINNSPIEL! Die wichtigsten
Takeaways

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„Truly feel your best! Hormonbalance ab Mitte 30 - Im Gespräch mit Svenja Ostwald | Folge 91“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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