#101 HappySad Running – Mental Health & Laufsport: Wie uns Laufen hilft

In der ersten Episode des Podcasts "HappySad Running" diskutieren
Christian und David die Verbindung zwischen mentaler Gesundheit
und Laufen. Sie teilen persönliche Geschichten über ihre eigenen
Erfahrungen mit psychischen Herausforderungen und wie das Laufen
ihnen geholfen hat, Stabilität und Struktur in ihr Leben zu
bringen. Der Podcast beleuchtet die Rolle von Gemeinschaft und
Selbstwirksamkeit im Kontext des Ultralaufens und bietet einen
Raum für offene Gespräche über Trauer, Verlust und die Suche nach
innerer Stärke.

Wir würden uns freuen, wenn du deine persönliche Geschichte mit
uns teilst. Hast du selbst Erfahrungen mit psychischen Krisen
oder Krankheiten gemacht? Welche Rolle spielt das Laufen bei der
Bewältigung dieser? Mit deiner Erlaubnis lesen wir deine
Geschichte in einer der nächsten Folgen vor. Das Ziel ist es, ein
Gefühl von Gemeinschaft zu schaffen und betroffenden Menschen zu
zeigen, dass sie nicht allein sind.

Schreib uns eine Mail an happysad [at] alleslaufbar [Punkt]
de

Ab Januar wird dieser Podcast mit einer neuen Folge im
Monat exklusiv für Alles Laufbar-Mitglieder hörbar sein.
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Links:


Rob Krar’s Never-Ending Race (Artikel)

Rob Krar: Running with Depression (Video)

Blog von Lila Sax dos Santos Gomes



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Anlaufstellen:


TelefonSeelsorge: Anonym und rund um die Uhr unter
0800/1110111, 0800/1110222 oder 116123 erreichbar, auch online
per Chat/Mail.

Krisenchat.de: Für Kinder, Jugendliche & junge Erwachsene
(unter 25) per WhatsApp/SMS, 24/7.

Info-Telefon Depression (Stiftung Deutsche Depressionshilfe):
0800/3344533 (gebührenfrei).



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