Aushalten: Warum Stille sich wie Gefahr anfühlt

Warum fühlt sich Ruhe manchmal schlimmer an als
Stress?
In dieser tief persönlichen und gleichzeitig neuropsychologisch
fundierten Episode spreche ich darüber, was ich heute in meiner
eigenen Therapie erkannt habe:
Aushalten ist kein Passivmodus – es ist eine Fähigkeit. Und eine
der wichtigsten, wenn du aus Erschöpfung, Burnout oder
chronischer Anspannung heraus willst.


Wir reden darüber:




warum Stille sich anfühlt wie Gefahr




weshalb dein Nervensystem Leere falsch interpretiert




wie du „Leere-Alarm“ erkennst und souverän führst




warum Aushalten aktive Selbstführung ist




und wie du lernst, nicht mehr vor dir selbst wegzulaufen




Du bekommst ein alltagstaugliches 4-Schritte-Werkzeug, das dir
sofort hilft, innere Ruhe zu halten, ohne in alte Muster
zurückzufallen.


Wenn du gerade das Gefühl hast, festzustecken: Diese
Episode gibt dir Orientierung in genau dem Moment, in dem dein
Nervensystem am lautesten schreit.


Wenn dir diese Folge etwas gegeben hat, freue ich mich, wenn du
den Podcast abonnierst, bewertest oder weiterleitest. Danke, dass
du da bist.