Panik & Angst: 10 Minuten Affirmationen zur Beruhigung Deines Nervensystems

In dieser Folge bekommst Du beruhigende Affirmationen, die Dich in
akuten Angstmomenten stabilisieren und Dein Nervensystem Schritt
für Schritt wieder in einen sicheren Zustand führen. Ob
Panikattacke, Herzrasen, Schwindel oder starke innere Unruhe –
diese kurze Audio-Sequenz hilft Dir, Deinen Atem zu beruhigen,
klare Gedanken zu fassen und Dich wieder sicher zu fühlen. Du wirst
durch eine einfache Atemübung geführt, die Deinen Körper sofort
entlastet und die Stressreaktion abschwächt. Anschließend stärkst
Du Dich mit kraftvollen Affirmationen, die Deinem Körper neue
„Arbeitsanweisungen“ geben und Dich aus der Angstwelle
herausbegleiten. Speichere Dir die Episode ab, damit Du im
Ernstfall sofort darauf zugreifen kannst. Du musst solche Momente
nicht allein durchstehen – hier findest Du eine direkte und
wirksame Hilfe. Buche ein Erstgespräch mit mir:
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