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  3. ATEMRAUM - Achtsamkeit & Entspannung Podcast
  4. Intro: Willkommen im ATEMRAUM – Was erwartet Dich in diesem Podcast?
Einleitungsfolge – Willkommen im ATEMRAUM

In dieser Folge stelle ich Dir meinen neuen
Podcast ATEMRAUM – Psychotherapie zum
Mitnehmen vor.

Du erfährst, wer ich bin und wie die kommenden Folgen aufgebaut
sein werden.

Ich erkläre Dir, was Dich erwartet: kurze, geführte Übungen
zwischen 10 und 20 Minuten – von Atem- und Achtsamkeitsübungen
bis hin zu Strategien für besseren Schlaf, weniger Stress und
mehr innere Ruhe.

Außerdem gebe ich Dir einen Ausblick, welche Themen und
Gesprächsformate es in Zukunft noch geben könnte.

Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine
Psychotherapie. Bitte nutze die Übungen eigenverantwortlich. In
Krisen wende Dich an den ärztlichen Notdienst unter der Nummer
116 117 oder in Notfällen an die 112.

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