Warum dieser Podcast existiert: Wie tägliches Journaling mich gerettet hat

Diese Episode ist der Ursprung von allem. Ich erzähle dir, warum
es diesen Podcast ohne eine einzige tägliche Gewohnheit nicht
geben würde: mein Journaling.


Als ich im Burnout steckte, war Schreiben das Einzige, das
konstant blieb. Zehn Minuten pro Tag – mehr war es nicht. Aber
genau diese zehn Minuten haben mir geholfen, nicht völlig
wegzurutschen, Muster zu erkennen, Entscheidungen zu verstehen
und irgendwann wieder zu mir selbst zurückzufinden.


In dieser Folge hörst du:




wie Journaling mich in der dunkelsten Phase stabilisiert hat




warum jeder Mensch zehn Minuten pro Tag hat – wirklich jeder




wie du durch Rückblicken erkennst, was dir hilft oder schadet




warum schriftliche Reflexion oft der Wendepunkt ist




und weshalb dieser Podcast genau daraus entstanden ist




Wenn du verstehen möchtest, wie tägliches Journaling dein Leben
verändern kann – dann ist das deine Episode.


Keywords: Journaling, Burnout, Selbstreflexion,
mentale Gesundheit, Sinn finden, Resilienz, Logotherapie,
Selbstfürsorge, tägliche Routinen, NeuroCEO