Yoga Nidra - Pause für zwischendurch

Yoga Nidra Pause für zwischendurch. Diese Übung nimmt dich mit
auf eine kurze Pause in deinem Tag. Sie energetisiert, lädt dich
auf und erfrischt dich. Eine kurze Erholung für deinen Körper und
deinen Geist. Du kannst diese Übung im sitzen oder aber auch im
liegen praktizieren. Es geht hier vor allem darum, einmal kurz
alle Anspannung aus dem Körper zu nehmen und den Geist zu
strukturieren, das passiert mit einer Yoga Nidra Körper-Reise.
Die Energielenkung oder Aufmerksamkeitslenkung im Yoga Nidra
energetisiert. Konzentration, also das wir dem Geist eine Aufgabe
geben, entlässt und kurzzeitig aus der Spannung anderer Sorgen,
Gedanken und so weiter. Und, auch alleine die Vorstellung eines
frischen Atems reicht aus um diesen zu spüren und die positiven
Effekte mitzunehmen. Das ist Yoga Nidra. Viel Freude, Entspannung
und Frische für dich.


Deine Ronja.