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  4. Morgenmeditation - in deiner Mitte ankommen
Reset bevor es losgeht und du in deinen Tag starten kannst.

Diese Morgen Meditation unterstützt dich dabei direkt nach dem
aufstehen in deiner Mitte anzukommen. Dir dessen bewusst zu
werden, was gerade da ist, wie du dich fühlst, wie es dir geht.
Mithilfe von tiefen Atemzügen, einem Bodyscan und der
Konzentration deiner Aufmerksamkeit auf den jetzigen Moment -
kommen wir  in der Mitte an. 

Die Meditation solle im sitzen gemacht werden, damit du nicht in
Versuchung kommst weiter zu schlafen.

Ich freu mich auf dich - deine Ronja

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„Morgenmeditation - in deiner Mitte ankommen“

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