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Einschlafen mit Psychologie Podcast
Wie man mit Kritik besser umgeht – Feedback klug nutzen

Wie man mit Kritik besser umgeht – Feedback klug nutzen

Einschlafen mit Psychologie vor 10 Monaten

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Willkommen zu einer beruhigenden Reise in die Psychologie von
Kritik und Feedback. In dieser Folge erforschen wir, warum
negatives Feedback so stark trifft – und wie du lernen kannst,
offen damit umzugehen und konstruktiv daraus zu wachsen.Du
erfährst, warum Kritik neurologisch wie körperlicher Schmerz
wirkt, welche Rolle dein Selbstwert dabei spielt, und wie du
zwischen destruktiver Kritik und konstruktivem Feedback
unterscheiden kannst. Diese Folge gibt dir praktische Werkzeuge
an die Hand, um aus Verteidigung in Wachstum zu kommen.Diese
Folge beleuchtet:- Die neurobiologischen Mechanismen hinter dem
Schmerz von Kritik- Der Zusammenhang zwischen Selbstwert und
Kritikempfindlichkeit- Automatische Verteidigungsmechanismen
erkennen und transformieren- Der Unterschied zwischen
destruktiver Kritik und konstruktivem Feedback- Praktische
6-Schritte-Methode für konstruktiven Umgang mit Kritik-
Selbstmitgefühl statt Selbstkritik entwickeln- Wie du Feedback
aktiv einholst, um zu wachsenPerfekt zum Einschlafen – mit
beruhigender Stimme, sanftem Rhythmus und psychologischem Wissen,
das dich stärkt und gleichzeitig zur Ruhe bringt. Mach es dir
bequem, lass deinen Atem fließen, und erlaube dir zu verstehen:
Kritik ist Information, nicht Wahrheit über deinen
Wert.KI-Hinweis: Text und Sprecherstimme dieser Folge wurden ganz
oder teilweise mit KI erstellt und redaktionell geprüft.