#042 Hakomi: Achtsamkeit, Körper und innere Heilung

In dieser Folge spricht Thomas Schnura mit dem Supervisor und
Heilpraktiker für Psychotherapie Michael Krause über die
therapeutische Methode Hakomi. Diese achtsamkeitsbasierte
Körperpsychotherapie wurde in den 1970er Jahren von Ron Kurtz
entwickelt und verbindet Erkenntnisse aus Neurowissenschaft,
Psychotherapie und spiritueller Praxis. Michael erklärt, dass
Hakomi keine klassische Gesprächstherapie ist, sondern auf dem
bewussten Erleben körperlicher Reaktionen basiert. In einem
Zustand innerer Achtsamkeit werden gezielte Experimente
angeboten, die unbewusste Muster sichtbar machen. Im Mittelpunkt
steht eine liebevolle, nicht-wertende Haltung dem Klienten
gegenüber. Dabei geht es nicht um Diagnose oder „Reparatur“,
sondern darum, die innere Weisheit des Körpers zu nutzen, um
blockierte Entwicklungsschritte nachzuholen. Sogenannte „Missing
Experiences“ ermöglichen im achtsam begleiteten Erleben das
Nachholen emotional bedeutsamer Erfahrungen, die einst gefehlt
haben und bilden so die Grundlage für tiefgreifende, nachhaltige
Veränderung. Hakomi zeigt sich hier als ein Weg zu mehr
Selbstwahrnehmung, innerer Freiheit und psychischer Heilung.


Links:


https://praxis-mkrause.de/


https://www.hakomi.de/


https://hakomi-germany.de/


 


Literaturtipps:


Hakomi - Achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie: Theorie und
Praxis 


ISBN-10 ‏ : ‎ 3608963243


HAKOMI - eine körperorientierte Psychotherapie: Die Grundlagen
der Hakomi-Methode


ISBN-10 ‏ : ‎ 3944476387





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