Angstschwindel stoppen – 3 wichtige Schritte zu mehr Ruhe und Stabilität

3 Schritte, wie Du Angstschwindel verstehst, stoppst und wieder innere Ruhe findest.

4 Minuten

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Podcast

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KRAFTVOLL LEBEN

Raus aus Erschöpfung, Angst und Panik - gib Burn-out keine Chance

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Wochen

Viele, die unter Angstschwindel leiden, merken gar nicht, wie sehr
sie ihn durch ihre eigene Fokussierung verstärken. Ich kenne das –
aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit mit Klienten. Wenn der
Schwindel kommt, richtet sich die Aufmerksamkeit meist auf
Herzklopfen, Enge in der Brust oder das Gefühl, gleich umzufallen.
Genau das verstärkt die Angst – und der Körper reagiert mit noch
mehr Unruhe.