#303 Warum wir uns nicht spüren

 


Ich dachte früher, ich spüre mich – bis ich gemerkt hab, dass das
nicht stimmt. Und dass ich nicht allein bin damit. Heute geht’s
darum, warum wir unseren Körper nicht fühlen können... nicht im
Shavasana, nicht im Bodyscan, nicht in der Meditation. 


 


Ich erkläre dir, warum das keine „Einbildung“ ist, sondern ganz
reale Prozesse in deinem Nervensystem. Und ich zeige dir drei
unterschiedliche Sichtweisen darauf – aus der Neurobiologie, aus
der Trauma-Forschung und aus der Körperarbeit:




Das Default Mode Network: dein inneres Referenzsystem, das
eigentlich anspringt, wenn du zur Ruhe kommst – und was
passiert, wenn es bei dir eben nicht anspringt oder völlig
durcheinanderfunkt.




Dissoziation: warum dein System sich abschaltet, wenn es sich
überfordert fühlt – und wie sich das ganz subtil zeigen kann,
auch wenn du im Alltag funktionierst.




Sensomotorische Amnesie: was passiert, wenn dein Körper
verlernt hat, wie Entspannung geht – und warum viele Menschen
nicht mal im Schlaf loslassen können.




 


Ich erzähle dir von eigenen Erfahrungen, von früheren Fehlern im
Yin Yoga und warum es kein Wunder ist, dass viele Menschen in der
Stille unruhig werden. Und du erfährst auch, wie du wieder mehr
ins Spüren kommen kannst – mit echter Nervensystemarbeit,
somatischer Bewegung und einem liebevollen Blick auf dich selbst.


 


Wenn du das direkt praktisch ausprobieren willst, schau dir die
Session im Prana Circle an. Oder komm in den
Telegram-Adventskalender – da wartet ab dem 1. Dezember jeden Tag
ein kleiner Impuls auf dich, der dich mit deinem Nervensystem
verbindet.


 


Links und Ressourcen zur Episode:




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