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Zellerfrischend – Kraft und Kardio? Warum Schritte allein nicht reichen #10

Zellerfrischend – Kraft und Kardio? Warum Schritte allein nicht reichen #10

ZELLERFRISCHEND vor 10 Monaten
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In dieser Folge von ZELLERFRISCHEND – weil Energie kein
Alter kennt sprechen Brigitte Heuser, erfahrene
Longevity-Expertin, und Volker Hahn, Gesundheitscoach &
Bewegungsprofi, über die wohl häufigste Fitnessfrage:
Krafttraining oder Cardio – was bringt dich wirklich
weiter?

Du erfährst,

warum Muskeln dein größtes „Verjüngungsorgan“ sind,

️ weshalb dein Herz regelmäßige Bewegung liebt,

wie du durch Training auf Zellebene deinen Stoffwechsel
aktivierst,

️ wie das 3x10-Prinzip selbst mit wenig Zeit maximale Wirkung
erzielt.

Egal, ob du mit 40+ wieder einsteigen oder deine Fitness neu
denken willst – diese Folge zeigt dir, wie Bewegung zur echten
Longevity-Medizin wird: alltagstauglich, motivierend und
wissenschaftlich fundiert.

Jetzt reinhören, abonnieren und spüren, wie gut sich Energie
anfühlt – weil Gesundheit Bewegung braucht!

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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