Zellerfrischend – Kraft und Kardio? Warum Schritte allein nicht reichen #10

In dieser Folge von ZELLERFRISCHEND – weil Energie kein
Alter kennt sprechen Brigitte Heuser, erfahrene
Longevity-Expertin, und Volker Hahn, Gesundheitscoach &
Bewegungsprofi, über die wohl häufigste Fitnessfrage:
Krafttraining oder Cardio – was bringt dich wirklich
weiter?
Du erfährst,
warum Muskeln dein größtes „Verjüngungsorgan“ sind,
️ weshalb dein Herz regelmäßige Bewegung liebt,
wie du durch Training auf Zellebene deinen Stoffwechsel
aktivierst,
️ wie das 3x10-Prinzip selbst mit wenig Zeit maximale Wirkung
erzielt.


Egal, ob du mit 40+ wieder einsteigen oder deine Fitness neu
denken willst – diese Folge zeigt dir, wie Bewegung zur echten
Longevity-Medizin wird: alltagstauglich, motivierend und
wissenschaftlich fundiert.


Jetzt reinhören, abonnieren und spüren, wie gut sich Energie
anfühlt – weil Gesundheit Bewegung braucht!