Konzentration verstehen, Teil III – Wege aus der Konzentrationsfalle und die Krux mit Standard-Methoden (#004)

In dieser Folge wird’s persönlich und praktisch: Nele kämpft mit
bleierner Müdigkeit und explodierenden Browser-Tabs, Nicole
bringt therapeutische Klarheit ins Chaos.


Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum so viele Methoden zur
Selbstorganisation zwar gut gemeint, aber oft schlecht gemacht
(oder einfach nicht passend) sind – und was du tun kannst, um
deine Konzentration nachhaltig zu verbessern.


Das erwartet dich in dieser Folge:




Warum gute Vorsätze und clevere Tools oft im digitalen
Nirwana enden




Was Bildschirmzeit mit Rückenschmerzen und schlaflosen
Nächten zu tun hat




Warum Langeweile wichtig ist – und trotzdem so schwer
auszuhalten




Wie du mit gezielten Pausen, Timer-Experimenten und
realistischen To-do-Listen mehr Fokus findest




Weshalb visuelle Ordnung (auch im Browser!) hilft, den Kopf
freizubekommen




Welche Rolle Selbstfürsorge und Grenzen in der
Selbstständigkeit spielen




Mit dabei:




Eine kleine Selbstbeobachtungs-Hausaufgabe und überraschende
Erkenntnisse




Strategien, die wirklich helfen – und solche, die gerne auf
dem Tool-Friedhof landen




Der „kleinste Haufen Scheiße“-Ansatz zur Priorisierung (ja,
wirklich!)




Und: Das Geständnis, das die Podcast-Welt erschüttert –
Nicole hört gar keine Podcasts!




Mach mit:


Was hilft dir, dich besser zu konzentrieren? Welche Methoden
funktionieren bei dir – und welche gar nicht? Schreib uns!


So erreichst du uns:


⁠info@fokuspokuspodcast.de oder über unser Kontaktformular


Impressum: fokuspokuspodcast.de/impressum


Ein Dankeschön auch an unsere fleißigen Helfer im Hintergrund:
Michael Harnischmacher (Musik & Schnitt), Jalil Landero
Flores (Technik & Schnitt) und Sebastian Vogt (Website)