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Fokus Pokus – der Podcast für mehr Struktur und weniger Chaos im Alltag Podcast
Konzentration verstehen, Teil III – Wege aus der Konzentrationsfalle und die Krux mit Standard-Methoden (#004)

Konzentration verstehen, Teil III – Wege aus der Konzentrationsfalle und die Krux mit Standard-Methoden (#004)

Fokus Pokus – der Podcast für mehr Struktur und weniger Chaos im Alltag vor 11 Monaten

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In dieser Folge wird’s persönlich und praktisch: Nele kämpft mit
bleierner Müdigkeit und explodierenden Browser-Tabs, Nicole
bringt therapeutische Klarheit ins Chaos.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum so viele Methoden zur
Selbstorganisation zwar gut gemeint, aber oft schlecht gemacht
(oder einfach nicht passend) sind – und was du tun kannst, um
deine Konzentration nachhaltig zu verbessern.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Warum gute Vorsätze und clevere Tools oft im digitalen
Nirwana enden

Was Bildschirmzeit mit Rückenschmerzen und schlaflosen
Nächten zu tun hat

Warum Langeweile wichtig ist – und trotzdem so schwer
auszuhalten

Wie du mit gezielten Pausen, Timer-Experimenten und
realistischen To-do-Listen mehr Fokus findest

Weshalb visuelle Ordnung (auch im Browser!) hilft, den Kopf
freizubekommen

Welche Rolle Selbstfürsorge und Grenzen in der
Selbstständigkeit spielen

Mit dabei:

Eine kleine Selbstbeobachtungs-Hausaufgabe und überraschende
Erkenntnisse

Strategien, die wirklich helfen – und solche, die gerne auf
dem Tool-Friedhof landen

Der „kleinste Haufen Scheiße“-Ansatz zur Priorisierung (ja,
wirklich!)

Und: Das Geständnis, das die Podcast-Welt erschüttert –
Nicole hört gar keine Podcasts!

Mach mit:

Was hilft dir, dich besser zu konzentrieren? Welche Methoden
funktionieren bei dir – und welche gar nicht? Schreib uns!

So erreichst du uns:

⁠info@fokuspokuspodcast.de oder über unser Kontaktformular

Impressum: fokuspokuspodcast.de/impressum

Ein Dankeschön auch an unsere fleißigen Helfer im Hintergrund:
Michael Harnischmacher (Musik & Schnitt), Jalil Landero
Flores (Technik & Schnitt) und Sebastian Vogt (Website)