#13 Atmung, Rotation, Nervensystem – der Schlüssel zu echter Körperintelligenz

In dieser Folge spreche ich mit Manuel — auch bekannt als
Gravity Coach — über drei Themen, die uns beide seit
Jahren faszinieren: Neuroathletik, Atmung und
Rotation. ️



Wir reden darüber, wie Atmung die Bewegung
steuert, warum Rotation so zentral für
unsere Körperintelligenz ist und wie das Nervensystem
alles miteinander verbindet.
Manuel erklärt, wie man über bewusste Atmung Stress regulieren,
Haltung verbessern und Leistung nachhaltig steigern kann – ganz
ohne Esoterik, sondern aus einer biomechanischen
Perspektive.


Außerdem teilen wir offen, wie wir beide durch ein
herausforderndes Jahr mit Überlastung &
Burnout gegangen sind – und was wir daraus gelernt
haben.

Ein Gespräch über Körper, Nervensystem, Selbstständigkeit und die
Kunst, wieder im Gleichgewicht zu leben.


Wenn du wissen willst, wie Atmung Knochen
bewegt, warum der Beckenboden der
„Schwerkraftmuskel“ ist und was Stretching wirklich mit
deinem Nervensystem zu tun hat – dann ist diese Folge für
dich.

Dies ist eine Folge meines Podcasts Flexible Gespräche

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