Flexible Gespräche mit Kristina Sergaeva

Was passiert, wenn man merkt, dass der Nebenjob eigentlich die wahre Berufung ist?


In dieser Folge von Flexible Gespräche spreche ich mit Arlow Pieniak von Work It Training in Hamburg – seit über 30 Jahren Trainer, Unternehmer und Mitgründer eines modernen Trainingsstudios mit persönlicher Betreuung, Neuro Athletik und spezialisierten Kurskonzepten.


Arlow erzählt offen von seinem langen Weg: mehreren Studiengängen, Selbstzweifeln, sozialem Druck und der Entscheidung, das Studium nach fast 10 Jahren loszulassen – um endlich das ernst zu nehmen, was er eigentlich schon immer gemacht hat: Trainer sein.


In dieser Folge geht es um:


– Warum Skills wichtiger sind als ein perfekter Lebenslauf – Den Unterschied zwischen Athlet und Trainer – Neuro Athletik & Mobility im modernen Training – Businessaufbau mit klarer Rollenverteilung – Routinen, Energie & Supplements im Alltag – Mut, Druck und echte Karriereentscheidungen


Eine inspirierende Folge für Trainer, Coaches und alle, die spüren, dass ihr aktueller Weg vielleicht nicht ihr endgültiger ist. Dies ist eine Folge des Podcasts „Flexible Gespräche“ Jetzt anhören und inspirieren lassen.


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Mehr über Arlow Pieniak: Website: https://workittraining.de/ Instagram: https://www.instagram.com/workittraininghamburg/?hl=de

In dieser Folge von Flexible Gespräche spreche ich mit Benjamin Heizmann, Movement, Mobility Coach und Sportwissenschaftler, über Mobility, Flexibilität und warum Stretching oft völlig falsch verstanden wird.


Bennys Weg begann nicht aus Neugier – sondern aus Schmerz. Eine ausgekugelte Schulter, ein langer Leidensweg und das Gefühl, im klassischen System alleine gelassen zu werden, haben ihn dazu gebracht, tiefer zu graben. Während seines Sportstudiums wurde ihm klar: Viele Menschen kämpfen – und brauchen Hilfe zur Selbsthilfe.


Gemeinsam sprechen wir ehrlich und fachlich fundiert über:


warum Mobility und Stretching oft belächelt werden den Unterschied zwischen Stretching & Mobility warum Full Range of Motion entscheidend für Technik, Belastbarkeit und Gesundheit ist Rückenschmerzen, Hüftbeuger, Nervensystem und warum Sitzen nicht der eigentliche Feind ist weshalb Kraft & Stretching zusammengehören wie isometrisches Training helfen kann warum Bewegung, Spazierengehen und Atmung oft unterschätzt werden


Ein zentrales Highlight der Folge: „Sitzen ist nicht der Teufel – es fehlt nur der Ausgleich.“

Wir sprechen außerdem über:


Rückenschmerzen & Spagat Bandscheibenvorfälle typische Ursachen von Rückenproblemen und warum Flexibilität, Kraft und motorische Kontrolle immer zusammengedacht werden müssen


Diese Folge ist für dich, wenn du:


Rückenschmerzen hast Mobility besser verstehen willst nachhaltiger trainieren möchtest oder dich fragst, ob Stretching wirklich „unnötig“ ist


Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über Bewegung, Gesundheit und warum dranbleiben alles verändern kann. Dies ist eine Folge des Podcasts „Flexible Gespräche“


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In dieser Folge von Flexible Gespräche spreche ich mit Gabriel Reifinger – Fitness-Coach, Unternehmer und Gründer eines der größten Fitness-Coaching-Unternehmen in Österreich.


Gabriel teilt offen seine Geschichte: vom übergewichtigen, gemobbten Kind über Phasen von „zu dick“ und später „zu dünn“ – bis hin zu einem Menschen, der heute Disziplin, Wettkampfgeist und Unternehmertum miteinander vereint.


Wir sprechen darüber, wie früh er durch Mobbing ein schmerzhaftes Bewusstsein für seinen Körper entwickelt hat, warum reine Gewichtsabnahme nicht automatisch zu Selbstwert führt, und wie er durch Training, Struktur und ein tiefes Verständnis für menschliche Muster seinen eigenen Weg gefunden hat.


Dieses Gespräch geht weit über Fitness hinaus. Es geht um Identität, Durchhalten, Rückschläge, Muster im Leben – und darum, warum Erfolg selten Zufall ist.


Eine ehrliche, motivierende Folge für:


Menschen, die sich in ihrem Körper nie wirklich wohlgefühlt haben Eltern, die verstehen wollen, wie Bewusstsein bei Kindern entsteht Trainer:innen, Coaches & Unternehmer:innen alle, die Disziplin nicht als Zwang, sondern als Weg zur Freiheit sehen





Dies ist eine Folge des Podcasts „Flexible Gespräche“


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In dieser Folge spreche ich mit Elias Brocker – Sportwissenschaftler, Coach und jemand, der Bewegung nicht nur lehrt, sondern lebt. Elias teilt seine Reise von den ersten Schritten als Trainer bis hin zur Selbstständigkeit und erzählt, warum Bewegung für ihn eines der größten Geschenke im Leben ist.


Wir sprechen über:


Warum Rotation für ihn der Schlüssel zu natürlicher Bewegung ist Wie er gelernt hat, Coaching als Brücke zwischen Mensch und Körper zu sehen Was Freiheit mit Selbstständigkeit zu tun hat – und was man dabei über sich selbst lernt Wie man als Trainer:in wirklich Vertrauen aufbaut und Menschen begleitet


Eine ehrliche, inspirierende Folge über Leidenschaft, Wachstum und die Frage, wie wir Bewegung nicht nur verstehen, sondern fühlen können. Dies ist eine Folge meines Podcasts „Flexible Gespräche“ Folge mir für tägliche Tipps: https://www.instagram.com/kristina_sergaeva/ Mehr Infos zu meinem Stretching Marathon: https://stretching-marathon.de Besuche mein Studio in Nürnberg: https://dein-flexclub.de Lerne bei mir – Stretching & Mobility Ausbildungen: https://www.stretching-akademie.de


Mehr über Elias Brocker:


Seine Angebote: https://linktr.ee/eliasbrocker Instagram: https://www.instagram.com/eliasbrocker