Flexible Gespräche mit Kristina Sergaeva

In dieser Folge spreche ich mit Elias Brocker – Sportwissenschaftler, Coach und jemand, der Bewegung nicht nur lehrt, sondern lebt. Elias teilt seine Reise von den ersten Schritten als Trainer bis hin zur Selbstständigkeit und erzählt, warum Bewegung für ihn eines der größten Geschenke im Leben ist. Wir sprechen über: Warum Rotation für ihn der Schlüssel zu natürlicher Bewegung ist Wie er gelernt hat, Coaching als Brücke zwischen Mensch und Körper zu sehen Was Freiheit mit Selbstständigkeit zu tun hat – und was man dabei über sich selbst lernt Wie man als Trainer:in wirklich Vertrauen aufbaut und Menschen begleitet Eine ehrliche, inspirierende Folge über Leidenschaft, Wachstum und die Frage, wie wir Bewegung nicht nur verstehen, sondern fühlen können. Dies ist eine Folge meines Podcasts „Flexible Gespräche“ Folge mir für tägliche Tipps: https://www.instagram.com/kristina_sergaeva/ Mehr Infos zu meinem Stretching Marathon: https://stretching-marathon.de Besuche mein Studio in Nürnberg: https://dein-flexclub.de Lerne bei mir – Stretching & Mobility Ausbildungen: https://www.stretching-akademie.de Mehr über Elias Brocker: Seine Angebote: https://linktr.ee/eliasbrocker Instagram: https://www.instagram.com/eliasbrocker

In dieser Folge spreche ich mit Manuel — auch bekannt als Gravity Coach — über drei Themen, die uns beide seit Jahren faszinieren: Neuroathletik, Atmung und Rotation. ️ Wir reden darüber, wie Atmung die Bewegung steuert, warum Rotation so zentral für unsere Körperintelligenz ist und wie das Nervensystem alles miteinander verbindet. Manuel erklärt, wie man über bewusste Atmung Stress regulieren, Haltung verbessern und Leistung nachhaltig steigern kann – ganz ohne Esoterik, sondern aus einer biomechanischen Perspektive. Außerdem teilen wir offen, wie wir beide durch ein herausforderndes Jahr mit Überlastung & Burnout gegangen sind – und was wir daraus gelernt haben. Ein Gespräch über Körper, Nervensystem, Selbstständigkeit und die Kunst, wieder im Gleichgewicht zu leben. Wenn du wissen willst, wie Atmung Knochen bewegt, warum der Beckenboden der „Schwerkraftmuskel“ ist und was Stretching wirklich mit deinem Nervensystem zu tun hat – dann ist diese Folge für dich. Dies ist eine Folge meines Podcasts Flexible Gespräche Folge mir für tägliche Tipps: Instagram – Kristina Sergaeva Mehr Infos zu meinem Stretching Marathon: stretching-marathon.de Lerne von mir: stretching-akademie.de Besuche mein Studio: dein-flexclub.de Mehr über Manuel: Website: gravitycoach.com Instagram: @gravitycoach

In dieser Folge spreche ich mit Tobias über den Aufbau einer erfolgreichen Sport-Community in Nürnberg. Tobias teilt seinen Weg: vom Start mit einem kleinen Running Club über Events und Paddelturniere bis hin zu Camps und Kooperationen mit großen Marken. Du erfährst: Wie man eine Community Schritt für Schritt aufbaut Welche Rolle Teamwork und Commitment spielen Marketing-Strategien für Sportangebote, besonders über Instagram Tipps, wie man Sport-Events organisiert und Menschen begeistert Wie man Zeit und Energie managt, wenn man mehrere Projekte parallel führt Ob du selbst eine Community gründen willst oder einfach wissen möchtest, wie erfolgreiche Sportprojekte entstehen – diese Folge bietet wertvolle Insights aus erster Hand! Dies ist eine Folge meines Podcasts „Flexible Gespräche“ Folge mir für tägliche Tipps: Instagram Mehr Infos zu meinem Stretching Marathon: stretching-coach.de Besuche mein Stretching-Studio in Nürnberg: dein-flexclub.de Mehr zu Tobias: Website: https://serenitysportsclub.com/ Instagram: https://www.instagram.com/flex.st/                        https://www.instagram.com/serenity.sportsclub/

Im Februar 2025 habe ich mit „Flexible Gespräche“ meinen Herzenspodcast gestartet – und jetzt beginnt Staffel 2. In dieser Folge blicke ich zurück: auf inspirierende Gäste wie Eberhard Schlömmer, Chamina Rietze, Marina von Bodyworkers, Christopher Herrmann (MTMT), Dennis Krämer und Felix Flex – und darauf, was mich an ihnen so tief beeindruckt hat. Ich teile ehrlich, wie sich mein eigenes Jahr angefühlt hat – zwischen Burnout, dem Verlust meiner Freundin Masha und der Kraft, wieder ins Vertrauen und ins Tun zurückzufinden. Diese Folge widme ich ihr. Außerdem erzähle ich dir, was gerade hinter den Kulissen passiert: Optimierung meines Stretching-Marathons (Spagat & Brücke)  Tag der offenen Tür im Flex Club Nürnberg: 4. & 5. Oktober  Nächste Runde meines Stretching-Trainerkurses startet im Oktober  Webinar am 27.9. – jetzt anmelden! Eine ehrliche, persönliche Folge über Aufgeben, Weitermachen und die Kraft, Neues zu starten. Links Folge mir für tägliche Einblicke: Instagram Stretching Marathon: stretching-marathon.de Trainerkurs Infos & Anmeldung: stretching-akademie.de Webinar am 27.9.: Anmeldung hier Flex Club Nürnberg: dein-flexclub.de