Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 7 Monaten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sorgen und Ängste in der
Trauer besonders im Herbst und Winter lauter werden – und wie das
mit unserem Nervensystem zusammenhängt. Ich erkläre leicht
verständlich, warum weniger Licht, weniger Bewegung und mehr Stille
dem Körper Sicherheitssignale entziehen und das Grübeln anfeuern.
Du erfährst, weshalb Sorgen wie „Handeln“ wirken, aber in Wahrheit
Dauerstress erzeugen – und bekommst eine unmittelbare Übung („5
sichere Dinge“), die dich aus dem Gedankenkarussell zurück in den
Körper und ins Jetzt holt.
Trauer besonders im Herbst und Winter lauter werden – und wie das
mit unserem Nervensystem zusammenhängt. Ich erkläre leicht
verständlich, warum weniger Licht, weniger Bewegung und mehr Stille
dem Körper Sicherheitssignale entziehen und das Grübeln anfeuern.
Du erfährst, weshalb Sorgen wie „Handeln“ wirken, aber in Wahrheit
Dauerstress erzeugen – und bekommst eine unmittelbare Übung („5
sichere Dinge“), die dich aus dem Gedankenkarussell zurück in den
Körper und ins Jetzt holt.
Weitere Episoden
27 Minuten
vor 5 Tagen
40 Minuten
vor 1 Woche
1 Stunde 19 Minuten
vor 2 Wochen
1 Stunde 1 Minute
vor 3 Wochen
1 Stunde 12 Minuten
vor 1 Monat
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.