183: Bottlenecks erkennen und lösen

In dieser Folge begrüßt dich Thomas Mangold mit einem spannenden
Perspektivwechsel: Fortschritt im Sport muss nicht immer bedeuten,
mehr zu trainieren oder neue Routinen hinzuzufügen. Vielmehr liegt
oft das größte Potenzial im Weglassen – nämlich darin, mentale und
physische Engpässe, sogenannte Bottlenecks, zu identifizieren und
systematisch zu beseitigen. Thomas stellt dir das „Gesetz der
Einschränkung“ vor, ein Modell, das sich perfekt ins
Sportmentaltraining integrieren lässt. Schritt für Schritt erfährst
du, wie du deine persönlichen Einschränkungen erkennst,
analysierst, dich auf das Wesentliche fokussierst und damit deine
sportliche Identität weiterentwickelst. Freu dich auf praktische
Tipps, inspirierende Metaphern und jede Menge Motivation, um deine
mentalen Limits zu überwinden! Bonus des Monats:
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