Total unterschätzt: das Gleichgewicht und was es für unsere Fitness tun kann

Muskeln trainieren, ohne ins Schwitzen zu kommen, die eigene Form
verbessern ohne weitere Anstrengung: Klingt nach Bullshit, ist es
aber nicht. Denn einen gewissen Hebel hat man tatsächlich, gerade
wenn man noch gar keinen Sport macht. Und das ist das
Gleichgewicht bzw. das Balancetraining. Nur weiß leider kaum
jemand, wie sehr man von einem guten Gleichgewichtssinn
profitiert, gerade ab der Lebensmitte. Diana und
Sportwissenschaftlerin Janina Raab sprechen heute drüber. Alle
mal herhören – auch die, die schon ganz viel machen: Selbst
Profisportler können mehr erreichen, wenn sie das Gleichgewicht
mitdenken.








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