#11 - Was Teams stresst – und was wirklich hilft: Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz stärken

Was passiert, wenn Stress in Teams kein Einzelfall mehr
ist – sondern Teil des Systems?
Wenn Überforderung, Dauererreichbarkeit oder unklare Rollen nicht
„persönliche Schwächen“ sind, sondern Organisationsmuster?


Und: Was können Führung, HR und Teams
gemeinsam tun, um mentale Gesundheit
nicht nur zu fordern, sondern wirklich zu fördern?





In dieser Folge von Future.Work.Mind. spreche ich darüber,
warum psychische Gesundheit kein „Nice-to-have“ ist – sondern ein
zentraler Erfolgsfaktor für Produktivität, Bindung und
Kultur.
Und ich zeige dir, wie du als Führungskraft, HR-Verantwortliche:r
oder Teammitglied Stress verstehen, systemisch begegnen und in
gesunde Energie verwandeln kannst.





Dich erwarten:



Die fünf größten Stressoren moderner
Teamarbeit


Drei fundierte Modelle für mentale Gesundheit
– kompakt, praxisnah und anwendbar.


Strategien für Führung, HR & Teams, um
psychologische Sicherheit aufzubauen, Stress zu reduzieren und
gesunde Routinen zu etablieren.


Reflexionsfragen & Impulse, mit denen du
erkennst, wo dein Team gerade steht – und wie du in den
nächsten 7 Tagen erste, echte Veränderungen anstoßen kannst.






Diese Folge ist für dich, wenn du…
… als Führungskraft lernst, wie du Stress im
Team vorbeugst, statt ihn zu managen.
… in HR oder Organisationsentwicklung arbeitest
und Strukturen schaffen willst, die Gesundheit fördern – nicht
ausbremsen.
… als Mitarbeitende:r verstehen willst, wie du
deine eigene Energie schützt und zur psychologischen Sicherheit
im Team beiträgst.
… überzeugt bist, dass gesunde Arbeit kein
Wellness-Extra, sondern die Grundlage für Leistung,
Kreativität und Zukunftsfähigkeit ist.





Mentale Gesundheit ist kein Achtsamkeits-Workshop.
Sie ist Organisationsdesign.


Ich zeige dir,


wie Teams aus Stress wieder Fokus machen können,

wie Führung Vertrauen statt Druck aufbaut,

und wie Arbeit wieder zu einem Ort wird, an dem Menschen
nicht nur leisten, sondern aufblühen.






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gemeinsam die Arbeitswelt gesünder gestalten.
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Workshops:
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Studien & Quellen (Auswahl):• Swiss Life
Stress-Studie (2023): Stresslevel & mentale Belastung im
Arbeitskontext• Effectory Report (2023): Mental Health &
Productivity in Europe• ETH Zürich (2022): Cognitive Load and
Empathy in Teamwork• Universität Maastricht (2021): Role Clarity
and Burnout Risk• Barmer „social health@work“ (2022): Digital
Fatigue im Homeoffice• Bakker & Demerouti (2007): Job
Demands-Resources Model• Amy Edmondson, Harvard (2019):
Psychological Safety and Learning Teams• Gallup Wellbeing Report
(2023): PERMA in Organizational Performance• Bowling et al.
(2017), Journal of Organizational Behavior: Role Clarity &
Burnout Prevention• BAuA (2023): Psychosoziale
Gefährdungsbeurteilung in der Praxis