#117 Dunkel, kalt, schwer: Warum Herbst & Winter deinen Körper in der Trauer besonders fordern

Der Herbst und Winter bringen für Trauernde oft eine ganz besondere
Schwere mit sich: Die Dunkelheit, das fehlende Licht, die Kälte –
all das wirkt sich direkt auf unseren Körper aus. Müdigkeit,
Infektanfälligkeit, Verspannungen, Verdauungsprobleme und
Schlaflosigkeit sind nur einige der Symptome, die in dieser
Jahreszeit spürbarer werden. Dazu kommen die emotionalen
Belastungen durch Feiertage, den Jahreswechsel und das tiefe Loch
im Januar. In dieser Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen und
erkläre dir, warum dein Körper so reagiert – und wie du liebevoller
mit dir umgehen kannst. Am Ende wartet eine kleine Übung, die dir
Licht und Wärme in dieser dunklen Zeit schenken kann.