# 101 Social Media und digitaler Konsum – eine ganzheitliche Analyse für Gesundheit & Glück im online Zeitalter

Unser Handy, Social Media und Online-Content beeinflussen unsere
Energie, unseren Fokus, unser Denken, unsere Beziehungen, unsere
Lebensqualität – und sogar unsere Gesundheit.


In diesem Podcast zeige ich dir, wie du den digitalen Einfluss
besser verstehst und in Zukunft dein Handy beherrschst ansttatt,
dass es dich beherrscht. Dich erwarten ehrliche Einblicke,
wissenschaftliche Hintergründe und praktische Tipps: von Dopamin
und Neuroadaptation über den Einfluss von Reizüberflutung bis hin
zu Strategien für mehr Klarheit, Ruhe und Selbstbestimmung.





Für ein bewusstes, glückliches, gesundes Leben – auch (oder
gerade) im digitalen Zeitalter.





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