Gefühle verstehen statt bewerten – Gewaltfreie Kommunikation in der Praxis

Eine kurze Nachricht – „OK.“ – und sofort denkst du: „Oh nein,
sie ist sauer…“
Aber ist das wirklich so?


Oft reagieren wir nicht auf das, was passiert, sondern auf unsere
Interpretation. In dieser Episode von Durchblick im Gespräch geht
es darum, Gefühle wirklich zu verstehen, statt sie zu
bewerten – und wie dich die Gewaltfreie Kommunikation
(GfK) dabei unterstützt.


Inhalt der Folge:
️ Die 4 Schritte der GfK: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis,
Bitte
️ Echte Gefühle vs. Pseudogefühle – und warum das wichtig
ist
️ Wie du Gefühle als Türöffner statt als Stolperstein nutzt
️ Praxisbeispiele aus Alltag, Beruf und Beziehung
️ Mitmachteil: Werde Gefühlsdetektiv in deinem eigenen Alltag


Bonusmaterial:
Als Extra gibt es eine Gefühlsliste (echte Gefühle vs.
Pseudogefühle) zum Nachlesen und Verwenden – perfekt als
Begleiter für Gespräche und Übungen.


Fazit: Gefühle sind kein Schwächezeichen – sie
sind ein innerer Kompass. Wenn wir sie benennen und teilen,
öffnen wir Gesprächsräume, statt sie zu schließen.


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