#13 Dopamin verstehen: Wie du deine Motivation steigerst und deine Energie auflädst

Dopamin ist mehr als nur ein „Glückshormon“ – es ist dein innerer
Motor für Motivation, Fokus und Lebensenergie. In dieser
Podcastfolge erfährst du, wie Dopamin im Gehirn wirkt, welche
Verhaltensweisen deinen Dopaminspiegel schädigen und dich
auspowern – und welche Gewohnheiten ihn nachhaltig aufbauen und
dir mehr Antrieb geben.


Du lernst, wie du deine Dopaminbatterie bewusst managen kannst,
um Konzentration, Freude und Energie im Alltag zu steigern. Am
Ende bekommst du konkrete Beispiele: von Social Media und Zucker
als Energie-Dieben bis hin zu Sport, Meditation und
Naturerlebnissen als Energie-Quellen.


Perfekt für alle, die Motivation steigern, schlechte Gewohnheiten
loswerden und ihre Energie langfristig stärken wollen.